在青春期的時(shí)候，我們都知道要補(bǔ)鈣，這樣才會(huì)長得更高，骨骼更加強(qiáng)壯，其實(shí)孕期的時(shí)候也要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，缺鈣會(huì)帶來許多的問題，不僅是孕婦自己要受到影響，而且胎兒也會(huì)受到影響，那么孕婦缺鈣對胎兒會(huì)有什么影響呢？下面為大家介紹。

1、影響胎兒生長發(fā)育

如果孕婦缺鈣，將影響胎盤對鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，使胎兒從母體吸收的鈣不足，導(dǎo)致胎兒骨骼及牙齒發(fā)育不良、宮內(nèi)發(fā)育遲緩，結(jié)果可能出現(xiàn)新生兒先天性佝僂病、新生兒低鈣驚厥等癥。

2、影響胎兒的牙齒發(fā)育

懷孕初期鈣的攝入對寶寶的牙齒發(fā)育起著重要的作用。人的牙齒雖然是在出生后6-7個(gè)月才萌出，但其發(fā)育是從胚胎期開始的，孕期缺鈣會(huì)影響胎兒牙齒基質(zhì)的形成和鈣化過程，還會(huì)使嬰兒出牙晚，牙齒排列不齊等。

3、增加寶寶患病幾率

胎寶寶若攝入鈣不足，出生后極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等。還可能導(dǎo)致先天性喉喘鳴、嬰兒水腫、免疫力功能下降等。

4、影響母嬰健康

孕婦缺鈣除影響胎兒外，可影響自身健康，易發(fā)生骨質(zhì)軟化病，甚至骨盆畸形，產(chǎn)后泌乳及手足抽搐、情緒容易激動(dòng)、煩躁不安，而且這種情緒變化可以直接影響胎兒的腦發(fā)育，使胎兒的腦發(fā)育障礙，出生后也可出現(xiàn)煩躁、智力低下，造成先天性佝僂病，精神不集中等這與缺鈣都有關(guān)系。

5、孕婦缺鈣對自己的影響

1、小腿抽筋：孕婦缺鈣一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生小腿抽筋。

2、牙齒松動(dòng)：缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，孕婦缺鈣易牙齒松動(dòng)。

3、妊娠期高血壓綜合征：孕婦缺鈣容易產(chǎn)生妊娠期高血壓疾病。

4、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。

6、孕期如何補(bǔ)鈣

(一)少量多次補(bǔ)鈣效果好

這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

(二)擇最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間

鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

(三)是最好補(bǔ)鈣方式

用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補(bǔ)鈣方式哦。

(四)適量的室外活動(dòng)

維生素D能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收。室外活動(dòng)可以獲得更多的日照，每天只要在陽光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會(huì)引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應(yīng)。

(五)一定要注意補(bǔ)鈣安全

孕媽咪一定要注意補(bǔ)鈣安全，要科學(xué)補(bǔ)鈣，千萬不要盲目補(bǔ)鈣。