血脂檢測是對血液中所含脂質進行定量測量的一種方法，是常規(guī)體檢的必備項目，該檢查主要用于早期發(fā)現(xiàn)與診斷血脂異常，評估心血管疾病風險，監(jiān)測飲食調整及藥物治療效果。那么，高血脂怎么治療？下面就和大眾健康網一起來了解一下吧。

本文目錄

1、血脂高的壞處

2、高血高血脂患者的三種運動

3、高血脂怎么治療

血脂高的壞處

一、會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后，結構發(fā)生變化，而后導致肝硬化，損害肝功能。

二、會導致冠心病，當人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

三、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內皮上，并長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

高血高血脂患者的三種運動

1、散步。對于較嚴重的高血脂而言，散步是比較合適的一項運動，據介紹，長時間的慢步，舒張壓將明顯下降。

2、慢跑。對于輕度高血脂患者來說，每天堅持慢跑半個鐘，可以促進血液循環(huán)，爭強消化功能，緩解壓力。

3、太極拳。太極拳的動作柔和，幫助意念集中，達到心境寧靜，可以大大消除精神的負擔。

高血脂怎么治療

戒煙：吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。

飲食治：血漿脂質主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助于減肥。

高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。

飲食結構可直接影響血脂水平的高低。血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特別是蛋黃和動物內臟)中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應限量進食。