齒痕舌是指舌體邊緣見牙齒的痕跡，又名齒印舌，多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，是異常舌形的一種，其對臨床辨證論治有很大的指導(dǎo)意義。那么舌頭上有齒痕怎么回事？舌頭上有齒痕怎么辦？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、舌頭上有齒痕怎么回事

2、舌頭上有齒痕怎么辦

3、舌頭邊緣有齒痕

舌頭上有齒痕怎么回事

齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見。

一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。

齒痕舌是現(xiàn)代人亞健康的狀態(tài)，置之不理，嚴(yán)重者會引發(fā)一些疾病。此外，舌體胖大而受到牙齒壓迫也會產(chǎn)生齒痕。

齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發(fā)軟，黏在馬桶，拉不干凈的問題，這也是濕氣外化的表現(xiàn)。

舌質(zhì)淡白而濕潤，是脾虛而寒濕的體現(xiàn)。脾胃是一年四季需要調(diào)理，及時(shí)給予關(guān)注。

舌頭上有齒痕怎么辦

飲食要講究七分飽，過量會加重脾胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)要少吃冷飲，避免刺激。

可以在食物中多添加些谷物雜糧類的補(bǔ)脾益氣。另外，也可以在上午9—11時(shí)間按摩脾經(jīng)的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、血海等。

假如日常壓力大，用腦時(shí)間過長。久而久之也易造成脾虛，所以要學(xué)會舒緩壓力，勞逸結(jié)合。

平時(shí)要注意多吃一些溫補(bǔ)的食材，如喝一些行氣活血的花茶，牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的，多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物，如山藥、芡實(shí)、紅豆等，少吃油膩的東西。

運(yùn)動也是必不可少的，齒痕舌的人平時(shí)的運(yùn)動量是不夠的，需要每天都抽點(diǎn)時(shí)間跑跑步、打打羽毛球來發(fā)汗。

舌頭邊緣有齒痕

舌頭邊緣有齒痕又稱為齒痕舌，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕。多見于虛證，也可見于實(shí)證。

1、舌淡而有齒痕多是脾虛、氣虛；

2、舌淡而白濕潤有齒痕，多為寒濕壅盛；

3、紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯；