關(guān)于孕婦靜脈曲張，應(yīng)該是孕媽媽都有過的經(jīng)歷。懷孕的時候出現(xiàn)下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現(xiàn)象，且往往隨著妊娠月份的增加而逐漸加重。靜脈曲張給孕婦帶來很多不適，如腿部沉重感、熱感、腫脹感、蟻走感或疼痛、痙攣等，那對于這樣的情況我們要怎么辦呢？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、孕婦靜脈曲張是什么原因？

2、孕婦靜脈曲張怎么辦？

3、下肢靜脈曲張怎么預(yù)防？

孕婦靜脈曲張是什么原因？

1、胎兒因素。胎兒不斷的在母體內(nèi)生長、子宮也會增大、腹部也會逐漸的膨隆，這個時候孕婦的腹壓是增加的。

而逐漸增大的子宮對于靜脈的壓迫，會使得盆腔的靜脈、下肢的靜脈的回流等受到干擾，這種情況下有些孕婦就會出現(xiàn)靜脈曲張。

所以，簡單來說，也可以解釋為靜脈的回流受阻所引起的。

2、母體因素。在孕期，卵巢黃體分泌的黃體酮，會造成血管壁擴張，再加上懷孕時全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流，從而導(dǎo)致靜脈曲張。

3、遺傳因素。某些孕媽可能存在家族遺傳的問題，如先天性靜脈瓣膜薄弱等，妊娠會使得這些病變暴露或加重。

4、其他因素。孕媽媽體重增加過多、過快或是長久坐不運動，無法促進下肢靜脈血液回流，也是導(dǎo)致靜脈曲張的一個危險因素。

孕婦靜脈曲張怎么辦？

1、避免長時間站或坐。長時間的固定一個姿勢坐或站立體位，血液瘀滯于下肢，流動緩慢，會加重靜脈曲張。所以建議要適當(dāng)活動活動身體，坐一會走一會、走一會歇一會，這樣比較有利于下肢血液回流。

此外還要注意坐姿，坐著時，也不要翹二郎腿。

2、不提重物。重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

3、不穿緊身衣褲和鞋子。勒緊的衣褲和鞋子會壓迫靜脈，使循環(huán)不暢，重者甚至?xí)?dǎo)致靜脈血栓。

4、適當(dāng)運動。每天散散步，做孕婦瑜伽或保健操等，都能發(fā)動肌肉的收縮和舒張，幫助血液循環(huán)。但不建議進行過度鍛煉，如騎自行車、跑步等。

5、控制體重。如果體重超標，會增加身體的負擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴重。所以，在邁開腿的同時，還要管住嘴。

6、左側(cè)臥位。睡覺的時候可以把下肢稍微用東西墊高一點點，以促進下肢靜脈血液的回流。

再有就是由于子宮在懷孕的時候，通常是一個右旋的位置。

所以建議孕婦懷孕之后，尤其中后期的時候可以多采用左側(cè)臥位的方式來糾正右旋子宮的影響，減少子宮右旋對右側(cè)靜脈的壓迫，從而有效緩解靜脈曲張。

7、穿醫(yī)用彈力襪。靜脈曲張嚴重的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下穿醫(yī)用彈力襪，這對下肢靜脈曲張有一定的治療和保護作用。

下肢靜脈曲張怎么預(yù)防？

1、避免久坐或久站。下肢靜脈曲張的人避免久站或久坐，因為下肢靜脈曲張是因靜脈無力將血液送回心臟，因此應(yīng)該防止久坐或久站。

2、多穿彈力襪。下肢靜脈曲張要養(yǎng)成每日穿彈性襪的習(xí)慣，尤其是穿彈力襪運動腿部2小時，例如：散步、快走、騎自行車、跑步等，因為彈力襪或彈力褲可以幫助血液進入較大且較深的靜脈，有助于血液回流。

3、墊高床尾。下肢靜脈曲張的患者還可以通過睡眠姿勢的調(diào)整來預(yù)防靜脈曲張的加重，一般來說可以把床尾墊高，這樣有利于血液的回流，預(yù)防靜脈曲張的形成。

4、不穿高跟鞋。下肢靜脈曲張的患者不要穿高跟鞋，因為高跟鞋會使小腿腓腸肌的“泵”作用減弱，不利于血液回流。

5、保持理想體重。正常的體重是預(yù)防靜脈曲張的因素之一，所以下肢靜脈曲張的患者要盡量保持標準的體重，因為體重過重會增加下肢靜脈的負擔(dān)，會使靜脈壓增高，不利于血液回流。

6、避免久蹲。預(yù)防下肢靜脈曲張除了要避免久坐和久站，還要避免久蹲，因為這些不良的生活習(xí)慣，例如：蹲廁所看書、看手機，都會給下肢靜脈增加過多的負擔(dān)，造成血管的血液瘀滯。

總結(jié)：孕婦下肢曲張所帶來的腿部不適癥狀可隨著站立、疲勞而加重，因此孕婦要特別注意適當(dāng)休息，不要久坐或負重，盡量減少站立和走路的時間。