肺火旺，應(yīng)該是很多人都有過(guò)的事情。中醫(yī)認(rèn)為，肺主通調(diào)水道，肺不好容易生痰、口干等。肺上火，往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛，這個(gè)時(shí)候按摩合谷穴，可以降肺火，接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解看看吧！

本文目錄

1、肺火旺的表現(xiàn)癥狀有哪些？

2、肺火旺怎么辦？

3、肺火旺喝什么茶？

肺火旺的表現(xiàn)癥狀有哪些？

1、口干舌燥。剛才我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，肺火出現(xiàn)之后的明顯癥狀就是口干舌燥。到冬天很多人都會(huì)覺(jué)得特別容易口渴，無(wú)論喝多少水都無(wú)法緩解這種狀況。這時(shí)很多人都忽略了有可能是肺火的癥狀。所以如果持續(xù)的口干舌燥，喝多少水都不管用的話，那么不妨考慮一下是否是肺火過(guò)旺的情形。

2、咳嗽不止。很多人在得了呼吸道疾病之后，往往都會(huì)引起咳嗽，不過(guò)這些咳嗽很多都是炎癥引起的，所以在咳嗽的時(shí)候同時(shí)會(huì)有痰，但是如果你出現(xiàn)了干咳的情況，比如說(shuō)使勁的咳嗽卻沒(méi)有痰。又或者說(shuō)嗓子里根本沒(méi)有痰的感覺(jué)，那么這種情況就屬于干咳，干咳往往都預(yù)示著肺火過(guò)旺。

3、兩眼赤紅。這是一種典型的上火癥狀，看上去很像是休息不足引起的，不過(guò)很多時(shí)候只有在連續(xù)休息不好的情況之下才會(huì)出現(xiàn)雙目泛紅的問(wèn)題，但是有些人即便是每天早早睡覺(jué)，也會(huì)出現(xiàn)很多的紅血絲，那么就有可能是胃火過(guò)旺的問(wèn)題。

4、咳黃痰。肺火過(guò)旺的人有可能會(huì)出現(xiàn)干咳的情況，但是那種情況一般屬于胃陰虛。而肺實(shí)熱則與肺陰虛相反。肺濕熱的人往往會(huì)有磕黃痰或者是膿痰的癥狀。而且肺濕熱的人在咽部一般會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛等問(wèn)題。這一點(diǎn)跟肺陰虛出現(xiàn)的口干咽燥有所不同，而且要注意區(qū)別。

肺火旺怎么辦？

1、早睡早起

注意休息、收斂神氣，平時(shí)盡量早睡早起。充足的睡眠不但可以降肺火，還能預(yù)防心血管疾病。

2、防寒

白露過(guò)后，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時(shí)再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降，無(wú)力抵御外邪，則會(huì)出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，如發(fā)燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等，若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨，使筋絡(luò)阻痹，可出現(xiàn)四肢痹癥。

3、防壞肚

民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢(shì)必更助濕邪，損傷脾陽(yáng)，脾陽(yáng)不振不能運(yùn)化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。

4、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)荷爾蒙更好分泌，喜歡運(yùn)動(dòng)的人相較于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，往往體內(nèi)荷爾蒙分泌水平更高，具體表現(xiàn)為膚色毛發(fā)都更有光澤、體力充沛。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以增強(qiáng)體力和造血功能。

肺火旺喝什么茶？

1、金銀花甘草茶

金銀花搭配生甘草制成清香可口的金銀花甘草茶，具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、清肺去火的功效，可以常飲。

2、羅漢果茶

羅漢果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有“神仙果”的美譽(yù)，其味甘性涼，有潤(rùn)肺、清熱、去火、生津、止咳的作用，羅漢果茶可以防治霧霾天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有清肺的良好功效。

3、菊花薄荷茶

菊花茶可以清熱解毒、去火、解疲勞，搭配疏風(fēng)散熱、清咽潤(rùn)肺的薄荷一起沖泡即可做為清肺去火的上好飲品。

4、麥冬枇杷茶

麥冬加上枇杷葉一起沖泡，清肺去火效果非常顯著，還有養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心，止咳祛痰等功效，適用于燥熱咳嗽、肺火旺、心煩失眠者。

5、西洋參茶

吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問(wèn)題。另外，呼吸道長(zhǎng)期受到煙草的危害，其抵抗力也會(huì)下降，容易被疾病入侵。西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補(bǔ)肺降火和養(yǎng)胃生津，非常適合煙民飲用。同時(shí)，通過(guò)飲用西洋參清肺茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護(hù)心血管和神經(jīng)中樞。

6、蜂蜜柚子茶

在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸的功效。非常適合補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對(duì)于吸煙人群來(lái)說(shuō)，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對(duì)呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時(shí)，吸煙還會(huì)影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護(hù)口腔健康。

7、桂花茶

老煙民往往會(huì)出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對(duì)女性煙民來(lái)說(shuō)，吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過(guò)多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象。桂花雖然具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，但其不會(huì)引起上火，反而起到潤(rùn)肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。

8、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的工效，非常適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之工效。

總結(jié)：肺火無(wú)論實(shí)火還是虛火，均可出現(xiàn)干咳少痰、口燥咽干，但若火熱過(guò)盛，灼傷肺絡(luò)，肺實(shí)熱證還可見(jiàn)發(fā)熱、口渴、咳痰色黃、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、尿黃、口舌生瘡、舌紅苔黃、脈數(shù)等表現(xiàn)。