頸椎病在生活中已是常見(jiàn)的病癥,我們得頸椎病的原因有很多種長(zhǎng)期的工作、玩手機(jī),長(zhǎng)期低頭是頸椎病的源頭。頸椎病的狀況是頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、頭暈、惡心、甚至視物模糊。下面,就快和大眾健康網(wǎng)一起了解頸椎病的相關(guān)知識(shí)吧!
本文目錄
1、頸椎病有哪些癥狀?
2、得了頸椎病有什么危害
3、如何預(yù)防頸椎病
1、腹脹便秘
人們出現(xiàn)頸椎病之后,可能會(huì)有鄰近的頸交感神經(jīng)出現(xiàn)刺激和損傷的情況,身體這種不適的感覺(jué)能上傳至大腦,會(huì)導(dǎo)致相關(guān)神經(jīng)的興奮性增強(qiáng),然后就會(huì)使胃腸道蠕動(dòng)減慢,此時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹脹、便秘等不適。因此,對(duì)于原因不明的頑固性便秘患者,要特別的注意一下。
2、視力障礙
得了頸椎病之后人們的身體很有可能會(huì)出現(xiàn)視力下降、眼脹痛、怕光的情況,人們還會(huì)有流淚、瞳孔不等大,嚴(yán)重的會(huì)有視野縮小、視力銳減的情況。這與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂,還有椎基底動(dòng)脈供血不足等因素引起的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性有關(guān)。
3、經(jīng)常落枕
落枕可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種癥狀,人們?cè)谄綍r(shí)都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題,因?yàn)橐恍┤藢?duì)枕頭、床等睡眠環(huán)境要求非常高,平時(shí)稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)注意落枕的情況,這往往是頸椎不穩(wěn)、頸部肌肉肌力不夠所致,一旦出現(xiàn)了這個(gè)情況當(dāng)心發(fā)展成頸椎病。
4、脖子彈響
總覺(jué)得脖子有莫名其妙的不舒服,不自覺(jué)地想轉(zhuǎn)脖子,并發(fā)出“嘎嘎”的響聲后才感覺(jué)舒服,這是典型的頸椎失穩(wěn)表現(xiàn)。如不注意調(diào)養(yǎng)修復(fù),頸椎受損會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
5、心動(dòng)過(guò)速
有的患者轉(zhuǎn)頭、扭脖子時(shí),會(huì)感覺(jué)心跳明顯加速,甚至出現(xiàn)胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生,在頸部位置突然改變時(shí)易出現(xiàn)。
6、引發(fā)頭部的疾病
由于顱內(nèi)供血不足可引起腦后部缺血而表現(xiàn)一系列頭部癥狀。
7、肩膀會(huì)疼痛
一些頸椎病,會(huì)影響肩膀、手指等部位的不適。
第一,導(dǎo)致頭暈
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)的時(shí)候,很多人都會(huì)感覺(jué)頭比較暈。是因?yàn)轭i椎受到了很大的影響,長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致脖頸部位供血不足,然后出現(xiàn)了頭暈的癥狀。
第二,引起中風(fēng)
中風(fēng)也是目前比較常見(jiàn)的心血管疾病,而且死亡率也非常高,有90%的患者患有中風(fēng)就是有頸椎病,很多的人可能不知道,大多數(shù)的中風(fēng)都是由于頸椎病所導(dǎo)致的。
第三,視力下降
當(dāng)患有頸椎病時(shí),自主神經(jīng)功能就處于一種紊亂狀態(tài),會(huì)引起大腦視覺(jué)中樞處于缺血狀態(tài),從而導(dǎo)致人的視力下降。頸椎病的出現(xiàn)也會(huì)導(dǎo)致頸椎部分處于病變狀態(tài),會(huì)使神經(jīng)受到壓迫刺激,很容易就會(huì)導(dǎo)致身體癱瘓。
第四,手變麻
這是頸椎病會(huì)伴隨的一種癥狀,會(huì)出現(xiàn)手部發(fā)麻沒(méi)有任何力氣,這件事情對(duì)生活的影響還是比較大的。
第五,頭疼
頸椎病也會(huì)直接導(dǎo)致頭疼,因?yàn)轭i椎病會(huì)造成腦供血不足,時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題,很多人對(duì)于頭疼容易忽視,因?yàn)椴皇墙?jīng)常性的出現(xiàn)。
1、不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),一般1、2個(gè)小時(shí)的時(shí)候就活動(dòng)一下脖子,頭部轉(zhuǎn)動(dòng)一下,或者上肢前伸或后屈,有利于緩解疲勞,增強(qiáng)肌肉的韌性。
2、枕頭過(guò)高容易使頭部前屈,會(huì)增大下位頸椎的應(yīng)力,使頸椎加速退變。
3、冬天的時(shí)候要注意頸部和肩部的保暖。
4、肩部、頸部不要背負(fù)過(guò)重的物體。
5、避免過(guò)度疲勞,休息之余做做運(yùn)動(dòng)緩解疲勞。
6、坐車的時(shí)候不要睡覺(jué),不當(dāng)?shù)乃藭?huì)使頸椎受到損傷。
7、行走坐立的姿勢(shì)要端正,比如看書的時(shí)候要正面注視著書,以保持脊柱的正直。
8、如發(fā)現(xiàn)頸部、肩部組織勞損要及時(shí)就醫(yī),以免發(fā)展成頸椎病。
9、黑芝麻、山萸肉、胡桃、生地等中藥具有滋補(bǔ)腎髓的功能,能起到推遲關(guān)節(jié)退變的作用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起