體寒是中醫(yī)上一種常見的說法，一般在女士身上出現(xiàn)得比較多，不過有些男士也有體寒的現(xiàn)象，現(xiàn)代人忙工作，根本沒有時(shí)間在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打發(fā)。淋浴雖說方便快捷，但是由于時(shí)間短，沒有好好溫?zé)嵘眢w就結(jié)束了。這樣一來就無法暢通全身的血液和提高體溫，因而導(dǎo)致體寒。那么男士體寒怎么回事？男士體寒怎么調(diào)理好？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、男士體寒怎么回事

2、男士體寒怎么調(diào)理好 

3、男士怎么預(yù)防體寒

男士體寒怎么回事

1、壓力過大

男性在外工作應(yīng)酬會(huì)面臨較大的壓力，身體往往難以得到充分的休息，容易導(dǎo)致人體的免疫力下降，寒氣可能就會(huì)在這種時(shí)候入侵人體。

2、不良的飲食習(xí)慣

男士經(jīng)常需要在外應(yīng)酬，很容易吃得過多或者吃得過寒，長(zhǎng)期這樣可能會(huì)使得寒氣入侵。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

如果是經(jīng)常坐在辦公室的男士，那么往往缺乏鍛煉，由于人體的大部分器官都集中在上半身，因此上半身的體溫往往比下半身要大，再缺乏鍛煉的話很容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。

男士體寒怎么調(diào)理好 

1、增強(qiáng)鍛煉

體寒的男士可以在平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助下肢的血液循環(huán)回心臟。

2、合理飲食

男士如果感覺到體寒，那么建議調(diào)整飲食習(xí)慣，多食用一些偏溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，為身體滋補(bǔ)散寒。

3、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

體寒的男士也可以適當(dāng)做些中醫(yī)保健項(xiàng)目，比如拔罐、汗蒸等來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

男士怎么預(yù)防體寒

保持良好的生活習(xí)慣。

男士想要預(yù)防體寒的癥狀，最主要的就是保持良好的生活習(xí)慣，比如保持充足的睡眠、在晚上睡覺之前泡個(gè)熱水澡、日常飲食七分飽等，畢竟體寒是種慢性病，如果出現(xiàn)了怕冷寒顫、精神萎靡等體寒的癥狀，建議及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。