卵巢早衰是女人的常見疾病，由于種種原因很多女性朋友會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，對于這種卵巢早衰也會(huì)導(dǎo)致部分女性朋友提前進(jìn)入更年期，出現(xiàn)煩躁易怒、失眠多夢的癥狀，而她們對于卵巢早衰也困惑不已，那么卵巢早衰有哪些表現(xiàn)？卵巢保養(yǎng)要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、卵巢早衰有哪些表現(xiàn)

2、卵巢保養(yǎng)要注意什么

3、哪些物可以保養(yǎng)卵巢

卵巢早衰有哪些表現(xiàn)

1、卵巢早衰會(huì)引起皮膚衰老

體內(nèi)雌性激素分泌水平降低是導(dǎo)致卵巢早衰的主要原因，體內(nèi)雌性激素分泌不足會(huì)影響卵巢的健康，并且也會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)松弛下垂的情況，卵巢早衰的患者會(huì)出現(xiàn)身體臃腫的情況。

2、卵巢早衰會(huì)加快機(jī)體的衰老

卵巢早衰患者會(huì)出現(xiàn)氣血虛虧的現(xiàn)象，并且會(huì)出現(xiàn)新陳代謝紊亂的情況，而且患者機(jī)體的免疫功能下降，更容易患婦科疾病，女人如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)要警惕是否卵巢早衰造成的。

3、焦慮、敏感、憂郁注意力分散等

卵巢早衰會(huì)導(dǎo)致患者脾氣越來越大，并且會(huì)引起性腺功能減退，會(huì)出現(xiàn)陰道干燥的現(xiàn)象，大多數(shù)卵巢早衰的患者會(huì)出現(xiàn)性交疼痛的情況，會(huì)嚴(yán)重影響到性生活的和諧，并且也會(huì)影響到生活質(zhì)量。

卵巢保養(yǎng)要注意什么

1、避免情緒消極化

女性一定要避免過度情緒化，學(xué)會(huì)保持長期心情愉快，這是一門學(xué)問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。

2、 避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。 避免刺激性食物 女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥。

3、 避免熬夜工作

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

4、避免房事過度

女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

5、 不要亂補(bǔ)一通

女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反。

哪些物可以保養(yǎng)卵巢

1、高鈣飲食

女人應(yīng)該要正確的護(hù)理卵巢，盡量選擇對卵巢有利的食物，適當(dāng)攝入鈣元素，可以起到保養(yǎng)卵巢的作用，并且能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以避免骨質(zhì)疏松，尤其是中老年女性更應(yīng)該要重視卵巢的保養(yǎng)工作。

2、 多吃些綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中含有豐富的維生素，多吃綠葉蔬菜可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，并且可提高女性身體的抗病能力，多吃綠葉蔬菜能降低女性患病的風(fēng)險(xiǎn)，并且能起到保養(yǎng)子宮和卵巢的作用，可以有效預(yù)防婦科炎癥和乳腺疾病的發(fā)生。

3、多吃些豆制品

豆制品中含有豐富的異黃酮，可以起到保養(yǎng)卵巢的作用，能夠降低女性患卵巢疾病的風(fēng)險(xiǎn)，多吃些大豆對女性卵巢有好處，并且能有效避免卵巢早衰，女人平時(shí)要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量選擇對人體有利的食物。