孕婦在懷孕期間，營養(yǎng)一定要及時補給。但與此同時一定要及時了解營養(yǎng)品是否適合孕婦食用，進而促進孕婦的營養(yǎng)平衡。魚腥草是一種非常具有特色的食物，具有清熱解毒的作用，適合體質燥熱的人群食用，而孕婦又是容易體質燥熱的人群，那么孕婦吃魚腥草有什么好處 ？什么孕婦不建議食用魚腥草 ？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、孕婦吃魚腥草有什么好處

2、什么孕婦不建議食用魚腥草

3、魚腥草孕婦可以吃多少

孕婦吃魚腥草有什么好處

1、 潤腸通便

魚腥草性寒，食用可以增強腸道的滑利性，含有的纖維素和果膠等成分，可以促進腸道的蠕動，具有潤腸通便的作用。

2、 清熱解毒

魚腥草性寒，具有清熱的作用，纖維素可以將腸道有害菌和重金屬離子包裹，并促進其排出體外，具有解毒的作用。

3、 預防感冒

魚腥草中含有的槲皮素、異斛皮苷、黃酮類化合物、維生素C具有抑制病菌生長的作用，還可以殺滅感冒病菌，具有預防感冒的作用。

4、 緩解水腫

孕婦懷孕之后，以為生理原因，下肢容易出現(xiàn)水腫的情況，食用一些具有利尿消腫作用的魚腥草，可以緩解孕期水腫。

5、增強免疫

魚腥草中的有效成分可以促進吞噬細胞的吞噬能力，同時加強肺部功能，可以增強病菌對呼吸道的損害，有增強免疫力的作用。

6、緩解孕吐

魚腥草具有鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解神經緊張，具有很好的舒緩嘔吐的作用，因此可以緩解孕吐。

什么孕婦不建議食用魚腥草

1、不能接受魚腥草味道的孕婦

魚腥草雖然具有緩解孕吐的作用，但是這個作用只對能接受魚腥草味道的孕婦有用，不吃魚腥草的孕婦食用可能會加重孕吐的情況。

2、本身體質虛寒的孕婦

本身體質虛寒的孕婦不建議食用過多的魚腥草，寒涼的魚腥草有加重寒涼程度的作用，會加重孕婦體質虛寒的程度，不利于身體健康。

魚腥草孕婦可以吃多少

魚腥草一般孕婦一天可以吃100克左右。

雖然魚腥草孕婦可以食用，同時食用也具有好處，但是魚腥草的性味過于寒涼，食用過多可能會導致孕婦脾胃虛寒，影響消化能力，不利于孕婦和胎兒的健康。