夢魘后患者常伴有精神緊張、焦慮、恐懼等不適，對于原有的心血管疾病的患者，可因此造成心臟病的突發(fā)而危及到生命。其次本病可影響到患者的睡眠，長期夢魘可造成神經(jīng)衰弱。那么， 夢魘有哪些癥狀？經(jīng)常夢魘吃什么好？下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、夢魘有哪些癥狀

2、經(jīng)常夢魘吃什么好

3、夢魘需要治療嗎

夢魘有哪些癥狀

1、表現(xiàn)為睡眠時有噩夢，被強(qiáng)烈的夢境體驗(yàn)所籠罩，伴有情緒緊張、心悸、出冷汗及輕度臉色蒼白等自主神經(jīng)癥狀。夢魘體驗(yàn)十分生動，通常涉及對生存、安全造成威脅的主題。

2、醒后能馬上或在次晨回憶夢境體驗(yàn)，可與他人充分交流?？砂l(fā)生于睡眠中的任何時間，包括入睡以及睡眠的后半段。

3、夢境內(nèi)容與白天的活動、恐懼或所擔(dān)心的事情有一定聯(lián)系。50%以上的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）患者會發(fā)生夢魘，這是PTSD的臨床特征。

經(jīng)常夢魘吃什么好

1、核桃

核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

2、桂圓

性味甘溫，無毒，桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等，適當(dāng)食用可以緩解夢魘。

3、蓮子

蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

4、食醋

勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。

夢魘需要治療嗎

1、行為治療

多種方式描述夢境，通過回憶或敘述將夢境演示或畫出來，加以討論解釋，減少患者對夢魘的恐懼感。

2、病因治療

對于夢魘頻繁發(fā)作的患者，應(yīng)仔細(xì)查明原因井給相應(yīng)的處理。如抗抑郁劑和鎮(zhèn)靜催眠藥物應(yīng)避免突然停用，應(yīng)逐漸減量，晚餐避免過飽，睡眠之前不接觸恐怖刺澂性的影視、圖書資料，以及注意睡眠姿勢。軀體和精神病引起者，應(yīng)當(dāng)積極治療相關(guān)疾病。