我們明顯感覺得到現(xiàn)在天氣一天比一天干冷，空氣很干燥，感覺人的身體也很干燥，這時候又要開始保護(hù)自己的肌膚了，因為很多人在這個時候會感覺皮膚很癢很干燥，抓一下還會出現(xiàn)紅腫的情況，那天氣干燥皮膚瘙癢怎么辦？天氣干燥皮膚瘙癢腫紅怎么辦？

1、適量曬太陽

平日里適量的運動鍛煉，以及曬太陽可以提高人體對氧氣的利用率，以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)部的新陳代謝，有助于滋潤皮膚，曬太陽還可以殺菌消炎，對緩解皮膚瘙癢很有幫助。

2、保持環(huán)境潔凈

環(huán)境濕度低，粉塵多，水分少也容易導(dǎo)致皮膚瘙癢，每天勤打掃，做好保潔工作，減少粉塵，動物皮毛，花粉，真菌等過敏原對皮膚的刺激，空氣濕度以保持在50%為宜，能有效杜絕皮膚瘙癢。

3、減少沐浴次數(shù)

季節(jié)性的皮膚瘙癢多發(fā)生在秋冬季節(jié)，此時人水分本就喪失快，清潔方式也要適當(dāng)?shù)奶椋^頻繁的洗浴，會加速機(jī)體水分的喪失，導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢，建議每周洗澡1-2次即可，選擇滋潤成分的沐浴露，沐浴之后全身涂抹潤膚乳。

4、季節(jié)性干癢癥怎么辦

很多人干燥天氣皮膚瘙癢是因為有缺脂性皮膚炎，皮膚水油比例失衡，保護(hù)層受到破壞，從而出現(xiàn)干癢癥狀。

出現(xiàn)此種情況的人建議洗澡水溫避免過高，用中性沐浴皂，用量不宜過多，再平時勤擦乳液保養(yǎng)，減少密閉空間使用電暖氣，可有效保濕皮膚，減輕皮膚瘙癢程度。

如果發(fā)現(xiàn)皮膚局部龜裂或掉屑瘙癢時，不要反復(fù)用水清洗，最好在洗完澡之后，擦上無藥性，無香料的保濕品或凡士林，平時著棉質(zhì)貼身衣物，逼民毛料或尼龍材料衣物摩擦皮膚，增加刺激度。

5、小貼士

如果天氣干燥皮膚持續(xù)紅腫瘙癢不退，應(yīng)該及時就診，不要隨意的用粗鹽，茶葉水，白醋洗澡等民間偏方，避免病情加重，此外，應(yīng)該避免過度撓抓留下疤痕，引發(fā)續(xù)發(fā)性細(xì)菌感染。

6、生活中注意

增強(qiáng)潤膚：除了浴后必要的潤膚外，平時應(yīng)根據(jù)自己皮膚干燥的程度，每天在容易瘙癢的部位涂抹1至2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。

小心穿著：穿著上內(nèi)衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品，減少對皮膚的刺激。新買回來的內(nèi)衣，特別是經(jīng)過防縮處理的內(nèi)衣，一定要先洗滌以后再穿，冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽下暴曬，不要陰干。

注意飲食：平時注意多喝水以補充身體流失的水分，注意營養(yǎng)均衡，飲食要清淡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類含水分、維生素豐富的食物，少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。