葉子區(qū)別：絞股藍(lán)的葉片呈卵狀長圓形，邊緣具有波狀齒；烏蘞梅的葉子呈倒卵形?；ǘ鋮^(qū)別：絞股藍(lán)花朵呈圓錐狀花序，呈淡綠色或白色；烏蘞梅的花朵淡綠色，腋生聚散花序。果實(shí)區(qū)別：絞股藍(lán)的果實(shí)呈球形，成熟后是黑色；烏蘞梅的漿果呈卵形，成熟后紫黑色。
絞股藍(lán)的小葉片呈卵狀長圓形或是披針形，長3到12厘米，寬大約1.5到4厘米，先端尖銳，基部逐漸狹窄，葉子的邊緣具有波狀齒或是圓齒狀齒，上面呈深綠色，背面呈淡綠色，兩面均具有短硬毛，上面平坦，背面凸起。
烏蘞梅的葉子互生，呈膜質(zhì)，葉子呈倒卵形或是長橢圓形，長2到7厘米，先端尖銳，基部鈍形，邊緣具有粗鋸齒。
絞股藍(lán)花朵呈圓錐狀花序，長10到15厘米，顏色呈淡綠色或白色。
烏蘞梅的花朵淡綠色，腋生聚散花序。
絞股藍(lán)的果實(shí)肉質(zhì)，呈球形，直徑在5到6毫米，果實(shí)成熟后是黑色，光滑無毛。
烏蘞梅的漿果呈卵形，成熟之后紫黑色。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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