提起謝依霖，可能許多人都不知道她是誰，但說到Hold住姐，想必大家的腦海里就會(huì)蹦出一個(gè)英姿颯爽、嘴巴像機(jī)關(guān)槍不停嘟嘟嘟，說個(gè)沒完的靚麗女性。近日有人在街頭拍到Hold住姐的照片，發(fā)現(xiàn)她貌似胖了很多，但在昨日的母親節(jié)，她終于發(fā)文稱，自己并不是胖了，而是懷孕了。

1、謝依霖懷孕

正值母親節(jié)，Hold住姐曬出驗(yàn)孕棒的照片，并調(diào)皮喊話：“準(zhǔn)媽媽的吶喊，我不是胖是懷孕了?！?

13日，謝依霖在微博宣布懷孕正式升級(jí)做媽媽。正值母親節(jié)，Hold住姐曬出驗(yàn)孕棒的照片，并調(diào)皮喊話：“準(zhǔn)媽媽的吶喊，我不是胖是懷孕了?！苯衲耆拢x依霖在微博宣布自己結(jié)婚的消息。

隨后，粉絲們也紛紛祝福道：“恭喜你呀，hold住姐 ，你是最幸福的女人??！ 生完寶寶一起努力逆襲哦！?。?”“祝福祝福！恭喜你也要當(dāng)媽媽啦?！薄皁h my god！”

2、要注意什么

1.去高溫的地方

在媽媽懷孕后的第1個(gè)月，受精卵開始形成，胎兒的心臟、肺、肝、腎也已成型，此時(shí)的受精卵害怕太熱的壞境，孕媽就不能泡溫泉、蒸桑拿了，否則會(huì)影響胚胎分化，造成寶寶畸形。

2.去臟、鬧、空氣不暢的地方

第2個(gè)月是胎兒腦部器官形成的重要時(shí)期，寶媽們一定要遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境，不去人流大的地方，比如KTV、菜市場(chǎng)、麻將鋪等。寶爸們要配合媽媽，不要在家里吸煙，讓母子遠(yuǎn)離二手煙的傷害。

3.媽媽緊張

胎兒發(fā)育7個(gè)月后，胎動(dòng)已經(jīng)明顯了，這個(gè)時(shí)期的媽媽要保持愉悅的心情，心態(tài)放輕松，不要過度緊張，生氣、動(dòng)怒，影響胎兒的身心發(fā)展。

4.媽媽累

胎兒8個(gè)月大，身體器官發(fā)育成熟了，但大腦還在飛速增長(zhǎng)，準(zhǔn)媽們的肚子也會(huì)明顯突出變大，還會(huì)有下肢浮腫、血壓升高的現(xiàn)象，行動(dòng)極為不便，這時(shí)候就不要干重活了，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不然寶寶會(huì)感到很累，出現(xiàn)意外情況不值當(dāng)，孕媽們?cè)撔臅r(shí)候就要歇著。

5.煙酒

前面說準(zhǔn)爸不能在家中吸煙，準(zhǔn)媽們更不能吸煙了，一切含酒精的東西也要遠(yuǎn)離了。酒精對(duì)人的危害不用多說，對(duì)新生兒的危害更大。

6.輻射和化學(xué)物品

在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，媽媽們要減少和輻射以及化學(xué)用品的接觸，少玩手機(jī)、電腦。盡量不做x光，不能用化妝品。更不能到自己或別人新的房里去，避免吸入致癌物，造成胸悶等不適感，對(duì)胎兒不利。

7.少營(yíng)養(yǎng)

這10個(gè)月里，孕媽都要給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)，寶寶才能正常發(fā)育，尤其是第五個(gè)月之后，胎兒的快速生長(zhǎng)更需要大量營(yíng)養(yǎng)，孕媽要保證每天攝入的能量，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬果。寶爸們要多心疼自己的妻子，多給媽媽買營(yíng)養(yǎng)品。

8.媽媽接觸寵物

肚中有了小寶寶后，媽媽就要舍”命”陪寶寶了，即使對(duì)自己養(yǎng)的貓狗感情很深，也要狠心和它們分開，不和寵物接觸，不讓腹中的胎兒感染貓狗身上的病蟲。

9.爸媽性生活不節(jié)制

爸媽們想要生出健康的寶寶就要在懷孕的前的三個(gè)月和后三個(gè)月，控制自己的生理需要，忍一忍，以免造成胎兒發(fā)生意外。

3、飲食的禁忌

1、避免吃大型魚

美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

2、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

3、避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

4、避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。

5、避免生吃蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。

6、避免可能引起過敏的食物

如果孕婦的家族中有人對(duì)某種食物過敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。

由于酒會(huì)影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應(yīng)列入禁食清單，另外，飲茶過多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。

為了您和您的寶寶的健康，上面的幾點(diǎn)孕婦不能吃的食物是每個(gè)孕婦和家人都應(yīng)該注意的。

Hold住姐在今年的3月份宣布自己結(jié)婚，5月份又宣布自己懷孕，真是夠颯爽。懷孕是人生中的一件大事，在這期間需要好好的照顧自己以及寶寶，許多喜歡吃的也需要暫時(shí)戒掉，這樣才會(huì)讓寶寶成長(zhǎng)的更加健康，希望Hold住姐能好好的，生出個(gè)健康寶寶。