扦插：扦插時(shí)可采用嫩枝扦插，在7-8月份進(jìn)行，截取10厘米長(zhǎng)的木質(zhì)化枝條作插穗，插入8厘米的深度，之后澆透水并覆蓋塑料膜，大概15-20天生根。也可用硬枝扦插，方法和前者類似。播種：采用撒播的方式，之后蓋上土，大概10-14天就會(huì)發(fā)芽長(zhǎng)出。
1、嫩枝扦插：扦插時(shí)間一般是在7-8月份，因這時(shí)的枝條最有活力，成活率較高。將木質(zhì)化的枝條剪成大概10厘米長(zhǎng)的插穗，上端只保留2-3片葉子就行。扦插的深度約8厘米左右，之后較透水并蓋上塑料薄膜，大概在15-20天左右即可生根成活。
2、硬枝扦插：扦插時(shí)間一般是在3月下旬到4月初。方法和嫩枝類似，選擇生長(zhǎng)粗壯的一年生枝條，剪成10-15厘米，扦插深度大概是8-13厘米，之后澆透水并蓋塑料膜，等苗木長(zhǎng)到15-20厘米的時(shí)候掀開(kāi)膜養(yǎng)護(hù)即可。
播種一般是在3-4月進(jìn)行。將種子采用撒播在土壤表層，大概隔3-4厘米種2-3粒。播種后要覆蓋一層細(xì)土，大概10-14天種子就會(huì)發(fā)芽長(zhǎng)出來(lái)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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