女人都想要自己的肌膚白里透紅，所謂一白遮三丑，變白是很多女生的追求，美白膏一般是直接敷在臉上，能夠讓肌膚吸收變化，達(dá)到美白的效果，現(xiàn)在很多東西都能DIY，美白膏也是如此，那么怎么自制中藥美白膏，讓自己在家里快速的美白呢？

1、美白玉容膏

（1）材料：白蘞、白芷、細(xì)辛、白蒺藜、白術(shù)、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50g，檀香、防風(fēng)各15g，白丁香30g，珍珠粉依喜好，薄荷10g。

（2功效：鎮(zhèn)靜、美白肌膚。

（3）制備：全部打成微末。

（4）用法：調(diào)和蛋青或清水，敷臉。

2、美白小竅門(mén)

（1）多吃含維C的食物

維生素是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠使肌膚光滑有彈性，每日攝取滿足人體需要的維生素C，就能延緩肌膚的衰老啦，更顯白嫩哦。富含維生素C的食物有酸棗、獼猴桃、辣椒、豌豆苗、草莓、葡萄柚、菠菜等。

（2）多利用醋來(lái)美白

醋是一個(gè)好東西，利用白醋里的醋酸可以有效的去除角質(zhì)，注意要把醋和水以1:3的比例進(jìn)行調(diào)配哦，然后再直接清洗臉部，一周進(jìn)行1到2次即可，長(zhǎng)久下來(lái)，臉上的肌膚會(huì)越來(lái)越通透。有條件的MM，還可以泡一個(gè)醋澡，在洗澡水里加一點(diǎn)白醋就可以了。

（3）利用珍珠粉來(lái)美白

你會(huì)怎么用珍珠粉來(lái)美容呢？告訴你一個(gè)小竅門(mén)，將珍珠粉、蜂蜜、牛奶以一定的比例調(diào)配，加水稀釋，也可以加點(diǎn)蛋清。珍珠粉和牛奶有美白、光滑皮膚的作用，而蜂蜜和蛋清有縮小毛孔的作用，這幾樣?xùn)|西搭配起來(lái)，是日常方便好用的美白法寶哦。

3、美白注意事項(xiàng)

（1）飲食

想要護(hù)理好自己的皮膚，首先你要在飲食上特別注意，不要食用刺激性大的食物，如辛辣、油炸類的食物。不要食用含食品添加劑過(guò)多的食品，以免形成黑色素，保持人體正常新陳代謝，多吃水果，還有一些能美白的蔬菜，如白菜、蘿卜和玉米等。白天多喝水，晚上少喝水，注意飲食要有規(guī)律。

（2）作息

要有良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，保證每天在晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，維持皮膚正常的新陳代謝，早睡早起，平時(shí)還要注意鍛煉，確保每天早晚都最少有半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

（3）習(xí)慣

平時(shí)要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，心理因素對(duì)皮膚也會(huì)有影響，如果壓力過(guò)大要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松自己。還有注意不要抽煙喝酒，煙酒不僅對(duì)身體內(nèi)臟有害，還會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，長(zhǎng)期抽煙喝酒，臉上會(huì)出現(xiàn)色斑和暗沉，所以要有良好的生活習(xí)慣。

（4）防護(hù)

說(shuō)到美白防護(hù)，最重要的當(dāng)然是防曬，不僅僅是有太陽(yáng)的時(shí)候需要防曬哦，紫外線是什么時(shí)候都會(huì)有的，只是強(qiáng)弱問(wèn)題而已，所以除了睡覺(jué)，最好每天都要涂防曬霜，也可配合一些防曬護(hù)膚品使用。外出時(shí)注意帶上遮陽(yáng)傘，盡量不要在上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)時(shí)外出，此時(shí)的紫外線是最強(qiáng)的。

（5）護(hù)理

美白的護(hù)理的方式有很多，這里給大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單方便的方法，可將一小勺白醋加入溫水中來(lái)洗臉，也可將酸奶涂抹在臉當(dāng)面膜，還可以將蘆薈的汁液涂抹在臉上等，這些都能起到一定的美白作用哦。