額頭部分出現(xiàn)皺紋被稱為抬頭紋，青少年出現(xiàn)這種皺紋主要與生活習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián)，如果不加注意，抬頭紋就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，如果要想消除抬頭紋，首先要做的就是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，良好的飲食習(xí)慣、良好的生活習(xí)慣和良好的護(hù)理習(xí)慣。

1、生活習(xí)慣

如果經(jīng)常大笑，或者做很劇烈的表情，就很容易導(dǎo)致額頭皮膚過(guò)度拉伸，長(zhǎng)期如此就很容易出現(xiàn)皺紋。所以說(shuō)保持良好的生活習(xí)慣是很重要的，適當(dāng)?shù)淖龀雒娌勘砬?，改掉挑眉的?xí)慣，盡量不要使額頭出現(xiàn)褶皺，這樣才能避免出現(xiàn)額頭紋。

2、作息習(xí)慣

睡眠對(duì)皮膚的影響是非常巨大的，不良的睡眠會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、無(wú)彈性、失去韌性，進(jìn)而更容易出現(xiàn)抬頭紋。保持良好的睡眠習(xí)慣，可以提高皮膚細(xì)胞活性，增強(qiáng)皮膚柔韌性，加快對(duì)損傷細(xì)胞的修復(fù)能力，進(jìn)而可以有效預(yù)防和治療抬頭紋。

3、飲食習(xí)慣

飲食對(duì)皮膚的影響也是非常巨大的，例如經(jīng)常食用辛辣刺激性的食物、油膩甜膩的食物，也會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、松弛、活性降低等現(xiàn)象，如果皮膚稍微出現(xiàn)褶皺的情況，就形成了抬頭紋或其他皺紋。因此飲食搭配非常重要，少吃辛辣刺激性的食物、少吃油膩甜膩食物，可以適當(dāng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，這樣更有利于皮膚恢復(fù)活性，消除抬頭紋。

4、護(hù)理習(xí)慣

對(duì)皮膚的護(hù)理也是很重要的，如果抬頭紋較為嚴(yán)重，除了飲食、生活、作息以外，還需要通過(guò)護(hù)理來(lái)加速皮膚恢復(fù)正常狀態(tài)。每天使用溫水、冷水交替洗臉，這樣可以提高皮膚對(duì)不良環(huán)境的適應(yīng)能力，提高皮膚的拉伸柔韌性，在洗臉的過(guò)程中按摩皮膚，提高血液循環(huán)效率，也能有效的消除皺紋。還可以使用一些護(hù)膚產(chǎn)品，治療抬頭紋效果更好，根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇哦。