大家都知道夏天出門需要涂防曬霜，很多人出門前涂一次防曬霜就認(rèn)為可以在外面承受一天的日曬，但是事實(shí)情況顯然不是這樣的，涂一次防曬霜的效用時(shí)間也是有限的，所以我們需要在效用過后補(bǔ)涂，那么一天要涂幾次防曬霜呢?

1.每隔兩小時(shí)補(bǔ)涂

一般防曬霜能夠保護(hù)你的皮膚免受紫外線傷害的時(shí)間大約為兩小時(shí)，這也就意味著，為了更好的防曬防止皮膚老化等，你需要每隔兩小時(shí)就補(bǔ)涂一邊防曬霜。

2.防曬系數(shù)很關(guān)鍵

防曬霜的包裝上一般都有標(biāo)識(shí)它的防曬系數(shù)，既SPF指數(shù)。一般來說SPF指數(shù)越高，給皮膚給予皮膚的保護(hù)時(shí)間就越長。所以如果你的防曬霜SPF指數(shù)較高你也可以根=根據(jù)這個(gè)數(shù)據(jù)來調(diào)整你的補(bǔ)涂時(shí)間和次數(shù)。

3.出汗一定要補(bǔ)擦

夏天皮膚都比較容易出汗，會(huì)影響到防曬霜的效果，所以如果發(fā)現(xiàn)自己出了些汗的話，盡可能的補(bǔ)擦一層防曬霜，這樣更能保護(hù)好皮膚。

4.防曬系數(shù)不累加

有的人會(huì)覺得不停的補(bǔ)涂很麻煩，于是涂很多層防曬霜，認(rèn)為這樣防曬系數(shù)就能疊加，防曬時(shí)間也就可以延長。這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，防曬系數(shù)并不能累加，你涂兩層的防曬霜它的保護(hù)效果仍然與只涂一層是一樣的。