頭發(fā)毛躁卷曲,發(fā)質(zhì)不好的原因有很多。人體缺乏營(yíng)養(yǎng),貧血等會(huì)造成頭發(fā)干枯;日常洗護(hù)不當(dāng),過度燙染,受紫外線照射等也是一個(gè)原因;長(zhǎng)期睡眠不足,吸煙喝酒等也會(huì)使頭發(fā)失去光澤。那么,頭發(fā)干枯毛躁該怎么辦呢?
洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)該將洗發(fā)水揉出豐富的泡沫后,再輕柔頭皮,切勿使勁摳頭皮。用毛巾將頭發(fā)擦至半干后再上護(hù)發(fā)素,并停留5分鐘,以充分發(fā)揮護(hù)發(fā)素的效果。頭發(fā)毛躁的人可以將酸牛奶和乳酪以1:1的比例調(diào)配做護(hù)發(fā)素,均勻涂抹在發(fā)尾上。也可以直接將頭發(fā)浸濕到純牛奶中按摩。這些自制護(hù)發(fā)素都能起到很好的潤(rùn)發(fā)效果。
吹頭發(fā)時(shí)要確保頭發(fā)是不滴水的狀態(tài),然后使用一些護(hù)發(fā)精油或者免洗護(hù)發(fā)素,為頭發(fā)形成一層保護(hù)膜。建議可以選擇負(fù)離子吹風(fēng)機(jī),這樣不會(huì)過度傷害頭發(fā)??梢苑謪^(qū)吹頭發(fā),先用夾子將頭頂?shù)念^發(fā)夾起來,用卷梳吹下面的頭發(fā),接著再慢慢分層吹。頭發(fā)毛躁的人要盡量少去美發(fā)店洗吹,長(zhǎng)時(shí)間吹頭發(fā)和大功率吹風(fēng)機(jī)會(huì)使頭發(fā)更毛躁。
頭發(fā)不好的人除了腰補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)外,還需要攝入一些維生素、微量元素等,多吃核桃、杏仁、芝麻等富含維生素B6和鐵、鋅的食物;貝類含有豐富的鋅,可以幫助促進(jìn)細(xì)胞再生。建議大家可以將去皮的花生米和紅棗放在一起用小火煮,最后加入紅糖,堅(jiān)持飲用,可以改善因染發(fā)燙發(fā)出現(xiàn)的頭發(fā)干枯易掉的狀況。
對(duì)于長(zhǎng)頭發(fā)的女生來說,經(jīng)常修剪頭發(fā)也能改善頭發(fā)干枯的狀況,去掉發(fā)尾沒有營(yíng)養(yǎng)的分叉頭發(fā),讓頭發(fā)時(shí)刻保持完美。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起