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14歲怎樣才能變白?14歲怎樣讓皮膚變白?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 15:45 14歲變白

一般來說,沒有快速變白的捷徑,但有科學(xué)的慢慢變白的方法。不贊成14歲的青少年使用一些護(hù)膚的化妝品幫助美白肌膚,因?yàn)檫@些化妝品中多少會(huì)含有一些化學(xué)成分,對(duì)你們稚嫩的肌膚會(huì)帶來不必要的損傷。那么,14歲想要讓皮膚變白該怎么做呢?

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1、注意飲食

在飲食上,多吃些富含維生素C和E的新鮮水果蔬菜,例如檸檬、西紅柿等;多喝些牛奶,多喝開水,在幫助肌膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)的同時(shí),還能幫肌膚打好基礎(chǔ),從根本上美白肌膚。

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2、注意防曬

除了從根本上美白肌膚外,我們還要做好肌膚的護(hù)理工作。紫外線的長時(shí)間照射,會(huì)造成肌膚黑色素的沉積,從而使肌膚變黑,所以出門要做好防曬的工作。

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3、注意睡眠

不熬夜,保證每天的睡眠質(zhì)量,使肌膚能得到很好的休息,并促進(jìn)肌膚的新陳代謝,對(duì)美白肌膚能起到一定的幫助。

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4、多用溫水

每天多用溫水洗臉,不僅可以維持面部的清潔,還能減少冷水或熱水對(duì)肌膚的刺激,可促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán),幫助美白肌膚。

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