每個人的心里健康都是有點問題的，但是有的人的心里是非常的不健康的，不好的心里問題有非常的多，所以字啊知道自己有很多的疾病的時候，就要記得抵抗這些不好的疾病了，不然那對自己的身心健康有影響的，那么到底如何抵制不良心理？不良心理的類型有哪些？

1、如何抵制不良心理

1、自我情志轉(zhuǎn)移

遇到不愉快的事情時，有意識地把注意力轉(zhuǎn)移到自己平時感興趣和喜歡做的事情上去。

2、自我合理宣泄

合理宣泄可以包括傾訴、痛哭和寫日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫、書法等等形式。

3、自我適度讓步

“退一步天地寬，讓一招前途廣。”適度讓步可以使自己在心理上獲得解脫，緩解矛盾，減輕精神壓力和心理負擔(dān)，對心理健康益處很大。

4、自我理性升華

一個人有了遠大的理想，就會有高尚的情操、坦蕩的胸懷和美好的迫求。這樣的人無論現(xiàn)實生活何等艱難，所處的環(huán)境何等險惡，他們的精神世界始終是充實的，這也正是人的希望之所在。

5、自我解脫

自我解脫的目的就是維護自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫“酸葡萄法”。

6、自我遺忘

一件事已經(jīng)過去了，無論做得對不對、合適不合適，都不要再想它了，特別是不愉快的事，更不要長時間地去回憶。

2、有哪些不良心理

1.自卑心理

很多女性在人際交往中，缺乏自信，不敢表現(xiàn)自己，長期處于自卑狀態(tài)。自卑心理會使女性失去更多的交往機會，失去一些表現(xiàn)機會，對個人身心以及工作前景都極其不利。

2.自私心理

現(xiàn)在是一個名利至上的社會，讓很多女性為爭名奪利，損人利己，一味索取，不談奉獻，這樣的人永遠利益至上，無比自私，不會有真正的朋友。

3.自傲心理

驕傲是人之常情，但是處處唯我獨尊、貶低嘲笑別人、不聽他人建議，這樣的女性很難與他人相處，也不會得到上級的重用。

4.嫉妒心理

女性天生愛嫉妒，擔(dān)當嫉妒成為一種病態(tài)，看不得別人比自己好，他人失敗時，幸災(zāi)樂禍，這樣的人很容易受到別人的反感，并且個人的交往和事業(yè)都會受挫。

5.猜疑心理

猜忌心重的女性，走到哪都覺得別人在說自己，常常捕風(fēng)捉影、挑起事端，到最后只會自尋煩惱，損人不利己。