抑郁癥是一種很常見的心理疾病,它的發(fā)生可能會(huì)潛藏很深,隨著慢慢的積累,抑郁癥的癥狀會(huì)越來越明顯。抑郁癥也會(huì)在青春期的時(shí)候出現(xiàn),現(xiàn)在很多青春期的孩子會(huì)有一些心理問題,那么,如何治療青春期抑郁癥?青春期抑郁癥能治愈嗎?
1、樹立正確的理想和世界觀
青年時(shí)期是人智力發(fā)展的高峰階段,只有樹立了正確的理想和世界觀,對社會(huì)和人生有了正確的認(rèn)識,才能科學(xué)地分析周圍所發(fā)生的情況,冷靜地、妥善地對待事情,保證心理反應(yīng)適度,防止心理反應(yīng)失常。
2、培養(yǎng)良好的自我意識
年輕人要正確地認(rèn)識自身特點(diǎn),客觀地評價(jià)自己的能力,把主觀的要求同客觀條件的限制結(jié)合起來考慮,選擇切實(shí)可行的生活目標(biāo),并不斷反省自己,調(diào)整“現(xiàn)實(shí)我”與“理想我”之間的差距。否則,容易產(chǎn)生心理沖突,影響心理健康。
3、保持健康的身體
加強(qiáng)個(gè)人體魄鍛煉,有利于調(diào)節(jié)人體各部分器官的生理機(jī)能,增進(jìn)身體健康,保持旺盛精力,提高大腦工作效率。
4、建立和諧的人際關(guān)系
在社會(huì)生活中,和諧的人際關(guān)系可以消除孤獨(dú)感,獲得安全感。以善意的態(tài)度與人相處,而不以敵意的態(tài)度對人;尊重他人,而不強(qiáng)加于人;真誠地鼓勵(lì)與贊美,而不是虛偽地恭維和奉承;只有這樣才有可能真正建立和諧的人際關(guān)系。在人際交往中有時(shí)難免發(fā)生誤會(huì),寬容大度,會(huì)贏得尊敬,促進(jìn)心理的健康發(fā)展。
治療一:藥物治療
輕微的抑郁癥對于患者來說危害也是很大的,還是應(yīng)該積極的治療,對于很多患者來說藥物能夠控制人體的大腦神經(jīng),對于病情會(huì)有很好的控制作用,還是應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院診斷治療,可以適當(dāng)?shù)拈_一些緩解癥狀的藥物進(jìn)行治療。
治療二:注意睡眠
睡眠是治療輕度抑郁癥的良藥,只有好好的休息讓大腦得到舒緩心情自然就會(huì)恢復(fù)平靜??梢栽谒昂赛c(diǎn)紅酒或是牛奶來幫助睡眠,嚴(yán)重話可以醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜安眠類藥來幫助睡眠,合理的睡眠會(huì)對病情有很好的輔助治療作用。
治療三:保持心態(tài)平靜
輕度抑郁癥患者需要調(diào)整好心態(tài),好的心態(tài)對病情很有幫助,好的心情可以使身體分泌好的激素,心中有煩惱的話可以跟朋友傾訴,或者去看心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)效果也是很好的,總之不要壓抑自己的情緒。
通過上文的解答,想必大家對輕度抑郁癥怎么治療已經(jīng)有了一個(gè)新的認(rèn)識。心情保持好是治療該病的關(guān)鍵,可以適當(dāng)使用藥物治療,但是藥物需在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下購買和使用,像藥物氟哌噻噸美利曲辛片具有很好的鎮(zhèn)定效果。
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