血壓一直是現(xiàn)在健康的重點關(guān)注對象，因為高血壓對健康的影響是非常巨大的，如果有高血壓的情況，一定要及時做好調(diào)理工作，日常生活中控制好血壓，可以減少高血壓對健康帶來的危害。不過不少人都發(fā)現(xiàn)了冬天和夏天的血壓有變化，這是因為環(huán)境影響導致的。

1、冬天血壓會更高

冬天的時候相對夏天的時候，人體血管處于收縮狀態(tài)，因此導致血壓增高。而且冬天運動量減少，沒有夏天的出含量多，從而導致人體的鈉元素含量更高，因此導致血壓升高也是較為常見的，所以冬季高血壓患者的護理工作更需要小心。

2、控制血壓的方法

在冬天的時候，由于運動量減少，在日常生活中一定要嚴格的控制鈉元素的攝取，要想避免高血壓，飲食更需要清淡。除了這些方法之外，還需要主動排出體內(nèi)的鈉元素，這個時候可以多吃鉀含量豐富的食物，例如香蕉水果，適當食用可以利用鉀元素排出體內(nèi)的鈉元素，從而起到控制血壓的作用。

3、高血壓注意事項

冬季高血壓患者還有許多要和注意的地方，例如冬季會選擇一些方式取暖，因此在室內(nèi)的時候處于較為暖和的狀態(tài)，血管擴張，但是如果突然到室外去，就會導致人體突然手冷，血管急劇收縮，從而會導致血壓在很短時間內(nèi)有較大的提升，這對健康是非常不利的，因此高血壓患者室外活動，需要逐漸適應(yīng)環(huán)境溫度的變化，如有不適需立即停止。