現(xiàn)在女性都容易出現(xiàn)一些婦科疾病，婦科疾病是很多女性都非常害怕的，但是一般的婦科疾病是比較好治療的，乳腺疾病也是女性比較害怕的，很多女性在和朋友聊天的時(shí)候發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多人都有乳腺疾病，最常見(jiàn)的就是乳腺增生，怎么防止乳腺增生呢？

1、乳腺增生

我們先說(shuō)說(shuō)乳腺增生，關(guān)于這一點(diǎn)我們要知道的是：乳腺增生只是因?yàn)閮?nèi)分泌激素不調(diào)而導(dǎo)致的一種最常見(jiàn)的乳腺疾病，主要表現(xiàn)是乳腺周期性的疼痛和周期性的包塊，可以隨著月經(jīng)周期、心情以及工作壓力等因素的變化而變化。

通俗一些說(shuō)，乳腺就像一個(gè)口袋，腺體則好比是一堆面粉，水好比是基質(zhì)。

隨著月經(jīng)周期雌孕激素的變化，甚至隨著情緒的波動(dòng)，腺體會(huì)膨脹；相當(dāng)于你一激動(dòng)，面粉放多了；乳腺因此充滿了疙瘩，這就是所謂的增生結(jié)節(jié)。同時(shí)，因?yàn)榭诖w積有限，面粉多了就會(huì)導(dǎo)致體積變大，于是腺體拼命往外擠壓，產(chǎn)生所謂的張力性疼痛。

而當(dāng)月經(jīng)結(jié)束后，情緒歸于平靜，等于是來(lái)了一個(gè)吃貨，偷偷抄起面粉吃掉一些，相對(duì)來(lái)講水就比較豐富了。于是，此時(shí)乳房碧波蕩漾，沒(méi)有疙瘩、沒(méi)有漲疼，只有壓力得到釋放之后的柔軟。

乳腺增生和其他乳腺疾病

雖然乳腺增生和乳腺癌都會(huì)有不同程度的腫塊，但是也是有區(qū)別的。就乳腺腫塊的特點(diǎn)而言，乳腺增生癥常會(huì)同時(shí)或相繼在兩側(cè)乳房發(fā)現(xiàn)多個(gè)大小不等、界限不清的結(jié)節(jié)，可被推動(dòng)。乳腺纖維腺瘤腫塊多為圓形或卵圓形，境界清楚，表面光滑，與皮膚及周圍組織無(wú)粘連，活動(dòng)度大，觸之有滑脫感；而乳腺癌的腫塊多為單發(fā)結(jié)節(jié)，邊緣不規(guī)則，多數(shù)質(zhì)地較硬，常與皮膚粘連。

很多其他乳腺良、惡性疾病也會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺結(jié)節(jié)的癥狀，所以鑒別診斷很重要。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院排查診斷。

乳腺增生的治療

目前乳腺增生的治療主要是自我調(diào)節(jié)為主，藥物治療為輔。不要因?yàn)榈昧巳橄僭錾Y而過(guò)度緊張，精神過(guò)度緊張會(huì)使乳腺增生癥加重，乳房疼痛更明顯。

我們鼓勵(lì)患者要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理緩解精神壓力，保持情緒平穩(wěn)，多數(shù)癥狀都可以自我緩解。而對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重且病程長(zhǎng)的患者，可以適當(dāng)采取藥物治療。

緊張而忙碌的生活節(jié)奏往往容易導(dǎo)致一些精神上的壓力，所以無(wú)論什么時(shí)候都要學(xué)會(huì)釋放壓力，而積極的生活態(tài)度和舒暢的心情是遠(yuǎn)離乳腺增生的最好辦法！同時(shí)也不要忘了定期的健康檢查哦~

2、誘發(fā)乳腺增生壞習(xí)慣

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，飲酒和吸煙等都是常見(jiàn)的乳腺增生的病因。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。

2、長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也是常見(jiàn)的乳腺增生的病因。人體長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長(zhǎng)期食用也是乳腺增生的病因。

3、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

4、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。這也是常見(jiàn)的乳腺增生的病因。

其實(shí)很多女性對(duì)乳腺增生不是很了解，只知道是一種難以治愈的疾病，但是很多人檢查出有乳腺增生的時(shí)候醫(yī)生一般也不會(huì)給出很明確的治療方案，因?yàn)槿橄僭錾遣恍枰委煹?，只能靠平時(shí)生活各方面來(lái)調(diào)節(jié)，比如說(shuō)清淡飲食，還有就是好的心情，最重要的是休息好。