一般出軌的矛頭是指向男性的，男性很難真心只對一個人，那種一生一世只為一人的男人很少見，除了男人會出軌以外，其實女人也會出軌，女人出軌后比男人更加容易受到道德的譴責(zé)，那么，女人背叛婚姻怎么辦？女人出軌男人如何走出心理陰影？

1、女人出軌男人怎么辦

首先，你要找到自己的生活重心

男人以前在沒有女人之前，生活重心往往也不在女人這里。為什么很多男人在有了老婆之后，生活已經(jīng)完全是圍著老婆轉(zhuǎn)了呢？那是因為男人不懂得要有自己的圈子。所以慢慢的由女人在策劃著自己的生活。男人的徹底放棄自我，最終卻以悲情告終，當(dāng)女人背叛他的時候，男人才感覺到失落和恐懼。究其心理是因為男人自從有了這個女人之后，心理上已經(jīng)放棄了曾經(jīng)的自我。這種變化只是自己從來沒有意識到而已。

其次，男人要開始把心放在重心上

世界對男人來說總是賦予更高的責(zé)任和壓力。所以作為一個男人，應(yīng)該把所有的生活重點和重心放在事業(yè)上。因為這比什么都靠譜。當(dāng)你有能力的時候，你的選擇就會越多。你身邊的人就開始依附于你，而你也開始不再害怕失去對方。所以，當(dāng)老婆出軌，不是代表你不夠愛她，而是她和你之間已經(jīng)有了厚厚的障壁。即使你再愛她，她依然還是會傷害你。既然如此，那么就冷處理，不要太在乎她。當(dāng)她明白自己做錯事情需要付出代價的時候，你再讓她明白，作為一個女人什么是這一生應(yīng)該堅守的原則。

再次，要學(xué)會營造自己的朋友和親友圈子

人總是社會人，當(dāng)你自己有豐富的人生圈子的時候，你的視野就會變得廣闊很多。你不會糾結(jié)于對方還是否愛自己，而是更在乎自己能為對方帶來什么。當(dāng)你通過自己的朋友和親友圈子都能獲得快樂時，你就不會覺得妻子對你多么的依賴。因為你首先就擺脫了對對方的依賴。當(dāng)你們能夠做到各自精神獨立的時候，恰恰是你們能夠培養(yǎng)互相欣賞對方的能力的時候。所以，當(dāng)通過自己的快樂能夠讓自己人生豐富起來的時候，你就會看淡很多事情，包括老婆的出軌。因為人這一生很難做到一直愛一個人。只不過是我們總是把人生太過于理想化了。

老婆出軌，對于男人來說，一定會感覺非常沒有面子。但是你要知道面子從來都是自己給自己的。老婆也不能代替你的全部。就像蘇格拉底這樣的哲學(xué)家，老婆是個暴躁脾氣，但是依然沒有影響到他的偉大。所以，你要懂得，自我強大內(nèi)心，豐富自己的生活才是關(guān)鍵。因為人這一生不管是悲傷還是快樂，都要勇敢地樂觀地生活下去。

2、容易出軌的女人

1、停經(jīng)后的婦女，雌激素水平下降，導(dǎo)致性生活受影響

婦性經(jīng)停后，女性私處黏膜下結(jié)締組織纖維化，使女性私處失去彈性，最后形成女性私處狹窄和瘢痕。此外，引起女性私處壁潰瘍，導(dǎo)致女性私處粘連，嚴重時出現(xiàn)女性私處狹窄甚至閉鎖。絕經(jīng)后婦女因生理上引起女性私處的變化，對正常的性生活“怕而遠之”，難于進行性生活，老年性女性私處炎是常見病，與性有著密切的關(guān)系。

2、性行為少且在同房中很少體驗到性高潮與性滿足的人

由于性生理沖動能量得不到合理的宣泄，精神興奮得不到舒張、松解，不少女性更因此而患上了神經(jīng)官能癥。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在一些神經(jīng)官能癥中，有80%和欲望得不到滿足有關(guān)。如果女性達不到性滿足，性生理反應(yīng)受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，從而出現(xiàn)慢性盆腔積血。長期得不到性滿足，出現(xiàn)慢性盆腔積血的女性子宮會增大2～3倍。長期下去，女性就容易出現(xiàn)女性私處炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎癥。

3、接受過卵巢切除手術(shù)的人

卵巢是女人最重要的生理器官，承擔(dān)著生育，女性私處自凈，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，增強免疫等生理功能。切除術(shù)后很多女人會覺得自己是“假女人”，“空女人”，“半個女人”，臨床上術(shù)后的病人會比同齡者至少老十歲，皮膚變得粗糙，黯淡無光等，子宮被譽為女性魅力的源泉，切除后這種魅力的源泉也就斷流了。臨床研究表明，在子宮切除術(shù)后3—5年，患者會出現(xiàn)一些更年期癥狀，如潮熱，多汗，脾氣煩躁，女性私處干澀，子宮或卵巢切除后，夫妻性生活就沒有了往日的快樂，感覺里面空蕩蕩的，女性的神秘花園再也沒有那種舒適，敏感性，快感變得也不明顯，同時也有部分女性會感到女性私處里面干澀疼痛。

那么，該如何解決這一問題，專家們建議，調(diào)整自己的心理非常重要。許多人有逃避同房的習(xí)慣，可能是因為她們家中有小孩，或是夫妻雙方工作過于繁忙，長此以往，把同房當(dāng)作了一項負擔(dān)。因此，必須想辦法或借助一些性工具，重新喚起自己對同房的興趣。

此外，婚姻雙方是否身體健康以及伴侶是否患有性功能障礙，也是一個重要的問題。對于那些只在更年期時欲望降低的女性，專家建議可以采取適當(dāng)補充睪酮的治療方法。睪酮雖然是男性激素，但在女性身體中也少量存在，女性需要它來維持健康的欲望望。

在夫妻同房時，如果有一方出現(xiàn)同房問題，則會影響夫妻生活的。更有甚者，將會出現(xiàn)婚姻的破碎。所以，在夫妻同房時，保持美好的同房也是很重要的。專家表示，婚姻關(guān)系正常與欲望正常是成正比的，應(yīng)該引起注意。由此可見，欲望低也是影響夫妻婚姻的重要因素。所以，女性朋友們要重新喚起自己對同房的興趣，若是身體問題，就應(yīng)該及時去醫(yī)院治療。