新手媽媽有時(shí)候可能會(huì)很苦惱,寶寶老是要人抱著,玩的時(shí)候要抱著,睡著的時(shí)候,還是要抱著,動(dòng)一下就醒了。時(shí)間長(zhǎng)了,媽媽會(huì)很累,寶寶睡得也不踏實(shí),很多媽媽還會(huì)患腱鞘炎、胳膊疼……但是怎么幫寶寶戒掉抱著睡覺(jué)的習(xí)慣了?
一歲以?xún)?nèi)的寶寶,行動(dòng)能力還沒(méi)有那么強(qiáng),要什么,去哪里,都需要人抱著,有時(shí)候玩著玩著,就在大人的懷里睡著了,長(zhǎng)此下去,就養(yǎng)成了習(xí)慣。還有的寶寶是沒(méi)有安全感,需要媽媽的懷抱,才會(huì)更加踏實(shí)。
在寶寶睡覺(jué)之前,可以在床上跟她一起玩玩,選擇一個(gè)舒適的床,在床上可以放一些寶寶喜歡的娃娃之類(lèi)的,睡覺(jué)的時(shí)間,可以放一些輕音樂(lè),或者給寶寶講講故事,唱唱歌,都是可以的。小編家寶寶以前就是抱著睡,后來(lái)我就跟她一起在床上玩,邊唱歌邊拍她,剛開(kāi)始胳膊也給她枕著,后來(lái),等她睡著了,我就把胳膊抽出來(lái),時(shí)間長(zhǎng)了,她就自己睡覺(jué)了。睡覺(jué)的環(huán)境不需要絕對(duì)安靜,可以有一點(diǎn)聲音,不然以后她聽(tīng)到聲音就醒了,太警惕。而且溫度要適宜,如果冷了,記得給寶寶暖暖床,熱了可以適當(dāng)開(kāi)開(kāi)空調(diào),都是可以的。
平時(shí)不要嚇唬寶寶,如果寶寶白天受到過(guò)驚嚇,容易膽小,就會(huì)過(guò)度的依賴(lài)爸爸媽媽。往往寶寶就想讓媽媽抱著睡覺(jué),這樣他才能睡著。有這種情況時(shí),家長(zhǎng)要多給寶寶鼓勵(lì),說(shuō)“寶寶是最勇敢的,不要怕,媽媽陪著你”等話(huà)語(yǔ)。睡覺(jué)的時(shí)候也可以說(shuō)“寶寶,你睡吧,媽媽就在這里陪著你”。
平時(shí)多給寶寶一點(diǎn)自己的空間,把他放床上,自己玩會(huì)兒,不要一天到晚抱著他,睡覺(jué)前,讓他自己多玩玩玩具,也就是哄寶寶自己玩,自己折騰累了,喝完奶就能睡著,時(shí)間一長(zhǎng),習(xí)慣了就不會(huì)再讓抱著睡覺(jué)了。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起