很多人在分手后非常糾結的問題就是要不要和對方斷掉聯(lián)系,因為有的時候人們覺得分手后必須斷得干凈,而有的時候人們則覺得分手后還是可以做回普通朋友的,那么分手后就一定要斷絕聯(lián)系嗎?分手后應該刪除對方聯(lián)系方式嗎?分手后雙方不要繼續(xù)來往嗎?
(1)你們只是小吵小鬧,斷什么聯(lián)?這里引入一個真性分手和假性分手的概念,真性分手是經過了深思熟慮,分手時候雙方情緒都比較平靜的。而假性分手通常都是經過了爭吵之后的一時之氣,或者雙方你一句我一句的還嘴,雙方情緒都處在比較激動的情況下分手的。小吵小鬧的假性分手,是沒必要斷聯(lián)的,等到事情過去了,情緒平穩(wěn)下來了,好好哄哄就行了。
(2)分手很長時間,分手期間一直都有一茬沒一茬地聯(lián)系著,就好像好朋友之間的關系,能夠開玩笑能夠平靜地聊天。這種情況下,你想跟對方復合,就沒有必要斷聯(lián)了。
(3)分手后已經斷聯(lián)過三五年后重逢了,這個時候所有過去不愉快的事情已經煙消云散了,在經過了那么長的時間,或許還交往過了幾個人之后,覺得對方還是最適合自己的那個人,想挽回。其實經過那么長的時間不聯(lián)系,雙方已經變了很多,這個時候的挽回已經不叫挽回,幾乎就是一個重新吸引對方的過程,所以這個時候也沒有必要斷聯(lián)。
(4)真性分手也有狀況是不需要斷聯(lián)的,如果你們雙方的沖突不大,對方對你的聯(lián)系沒有排斥,雙方還能夠以朋友的方式交往的話,這個時候最好不要斷聯(lián),保持聯(lián)系感很重要。
(1)對方非常排斥,非常討厭你,我想這種情況下,除了斷聯(lián)也沒什么可以做了。
(2)對方因為有了新歡而要跟你分手。
(3)雙方因為有不可調和的矛盾導致沖突濃度很高。
(1)給對方冷靜的空間,只有斷聯(lián)后,你們雙方的矛盾不再激化,不再挑起對方激動的情緒,對方才可以好好平復情緒,冷靜下來思考問題,比如“我這樣子對她/他是不是很過分”、“我也有不對的地方呢?!?
(2)斷聯(lián)最重要的就是降低沖突濃度。等到你跟對方鬧矛盾的場景和情緒在對方心中慢慢淡去了,那么你跟他/她之間的美好回憶就會慢慢顯現,而此刻你已經不跟對方聯(lián)系,對方已經處在一種失去你的狀態(tài),那么那些美好回憶的涌現,就會慢慢變成了失去你的失落感,要是你一直在身邊,對方體會不到這種失去你的感覺,失落感就無從談起。斷聯(lián)后,失去你的這個事實就成為對方要面對的事實。
(3)如果一樣東西從來都沒擁有過,沒有也沒什么,可是擁有的一樣東西突然失去,會給人帶來很強烈的感受,很想去留住。對于你的失去也一樣,突然的失去會讓對方想挽留。
(1)不要躲在家里自怨自艾、傷春悲秋了,也千萬別說對方不好的話,總會傳到對方耳朵里的。
(2)打探對方情報,有沒有新歡,最近的各種情況如何,這個時候就要好好利用起來你們之間的共同好友了,甚至可以從共同好友處打探他/她跟你分手的真正原因,最近對你的態(tài)度和情緒如何等等。
(3)最重要的,找出你們之間分手的根本原因,并做出改變,根本原因不改變,你們就算復合了還是會分手的。是價值觀不同?是生活習慣不同?是家人不同意?是相互不了解不包容?把你們之間的整個相處過程在腦海里好好過一遍,找找是哪里出現問題了。
(4)自我提升,自我提升永遠是挽回的第一步,斷聯(lián)才不是第一步呢。有一句話我很喜歡“你若是成不了更好的自己,你就得不到比現在更好的結局,一切被分手的原因都是因為自己還不夠好?!蓖饷膊粔蚝?,賺錢能力不夠好,性格不夠好等等。木桶原理,限制木桶容量的永遠是最短的那一塊板,找出你最短那一塊板。而無論是對于男生還是女生來說,自我提升的第一步都是外表上的改變,這是最簡單,也是最容易給對方沖擊力的一個部分,不解釋。
(1)忘掉過去
很多人失戀了可能都會有這種感覺,一下子無法適應一個人的生活,看到所有關于對方的一切都會很懷戀,總在想為什么會有這樣的結果,特別是女生總喜歡胡思亂想,那就讓自己把過去忘掉吧,不要再活在回憶中了,把有關于他的一切都扔掉,把對方完全從自己的生活中抹去,你們沒能繼續(xù)下去說明你們有緣無分,所以不要停留在過去了,人應該向前看。
(2)發(fā)泄出來
如果覺得實在是心里悶得難受,你可以適當將自己的情緒發(fā)泄出來,找個時間出去玩一玩,一個人去發(fā)現沿途的風景,不要覺得一個人很孤獨,其實有的時候一個人挺好的,不用在乎別人的想法,跟著自己的心走??梢哉液门笥颜務勑?,大朋友面前大哭一場,說出來和哭出來會讓你壓抑的情緒放松許多,所以有什么不開心的就發(fā)泄出來吧。
(3)轉移注意
就是因為你總是去想這些才會覺得心煩,所以你可以將你的精力放在其他事情上,讓自己沒有那么多時間去想其他的,或者是去做一些自己想做的事情,培養(yǎng)一些興趣愛好,對生活積極樂觀一點,時間久了你就會慢慢走出來的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起