現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展是比較快的，一般的人都會(huì)有壓力，壓力太大就容易產(chǎn)生一些心理疾病，我們經(jīng)常會(huì)在新聞上看到有人因?yàn)閴毫μ蠖詺?，這種情況是非常危險(xiǎn)的，心理壓抑是需要慢慢調(diào)節(jié)的，那心理壓抑容易得什么病？心情壓抑對(duì)身體的影響？

1、心理壓抑的癥狀

其實(shí)現(xiàn)在很多人都有心理壓抑的情況出現(xiàn)，不同的人可能會(huì)產(chǎn)生不同的影響，最常見(jiàn)的癥狀就是憂郁，經(jīng)常會(huì)想一些不好的東西，情緒經(jīng)常會(huì)很低落，而且覺(jué)得做什么都沒(méi)有意思。還有的人是會(huì)出現(xiàn)社交障礙，不愿意和其他人相處，很敏感，甚至?xí)阒渌?。還有的人是嚴(yán)重焦慮，情緒對(duì)人的身體是會(huì)有影響的，這樣的人容易出現(xiàn)頭疼或者是其他的身體不適。

2、對(duì)身體有影響嗎

心理壓抑對(duì)身體當(dāng)然是有影響的，壓力太大情緒容易緊繃，還容易失眠，長(zhǎng)期下去皮膚會(huì)變差，內(nèi)分泌容易出現(xiàn)失調(diào)的情況，有的人可能為了釋放壓力會(huì)瘋狂吃東西，對(duì)身體是非常不好的，還有的人心理壓力太大甚至?xí)a(chǎn)生一些極端的想法，比如說(shuō)自殘或者是自殺，這些都是危害非常大的，所以要注意控制自己。

3、怎么趕走壓抑情緒

可能旁觀者看來(lái)趕走壓抑情緒很簡(jiǎn)單，但是自己做的話是比較困難的，首先要安慰自己不要想太多，不管遇到什么事情都能慢慢解決的，不要去害怕，將自己要做的事情列出來(lái)，不要一次讓自己做太多的事情，嘗試接受一些新的事物，你會(huì)有不一樣的感受，每次做一件事情一定盡力去完成，最后沒(méi)有完成也不要失落，至少自己努力了，什么事情都往好的方面去想，可以出去旅行讓自己放松。