現(xiàn)在我們坐月子不像過去那樣這也不行那也不行，連以前絕對不能洗澡洗頭的禁忌也打破了。不錯，科學(xué)坐月子的觀點越來越受年輕夫婦的推崇，有的人甚至學(xué)習(xí)西方女人不坐月子。但對于中國產(chǎn)婦來說，坐月子有七大不可觸犯的禁忌，在一些地方還是要多加注意。

1.忌產(chǎn)后大補(bǔ)

坐月子期間天天雞鴨魚肉，甚至人參燕窩的大補(bǔ)會引發(fā)各種疾病，造成產(chǎn)婦過度肥胖，乳汁中脂肪增多，導(dǎo)致寶寶肥胖和腹瀉。更不能急于服用人參，因為人參能補(bǔ)元氣，會過度加快血液流動，不利于血管愈合，甚至?xí)斐纱蟪鲅?

2.忌多吃雞蛋

剛剛生完孩子的產(chǎn)婦體力消耗大，體液不足，導(dǎo)致消化功能減弱，不能大量食用雞蛋以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。在整個月子期也不能過多食用雞蛋，否則容易引起胃病。一般來說每天要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)是100克左右，魚類、肉類、奶類中蛋白質(zhì)也很豐富，因此一天吃兩個雞蛋就足夠。

3.忌辛辣生冷

生冷食物傷胃、寒涼食物凝血、辛辣食物傷津，因此在生產(chǎn)后辛辣生冷的食物不宜多吃，否則會引起產(chǎn)婦腹痛、便秘、痔瘡、惡露不下等。蔥、姜、蒜、酒、辣椒等辛辣刺激調(diào)料要少吃。但孕婦可以適量吃水果，促進(jìn)食欲，幫助消化。

4.忌大量飲水

產(chǎn)婦不能不喝水，也不能大量飲水，因為在懷孕期間產(chǎn)婦身體普遍水腫，月子期間要將水分盡量排除，才有利于產(chǎn)后恢復(fù)身材。同時又由于分娩消耗了大量體力和水分，需要適量補(bǔ)水，以溫?zé)衢_水為宜，一次性不要喝太多。

5.忌多吃味精

成年人吃味精影響不大，但哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，有吃過量味精會對嬰兒的發(fā)育產(chǎn)生嚴(yán)重影響，因為味精里的谷氨酸鈉成分會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，與血液中的鋅結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻會大量流失，造成嬰兒厭食、智力減退、發(fā)育遲緩。

6.忌酸咸食物

酸性的食物會造成水分積聚，影響身體水分排出，而咸味食物中的鈉離子會使血液的濃稠度增加，影響新陳代謝，造成血液循環(huán)緩慢，因此要避免使用酸咸食物。如腌制的臘魚臘肉、柿子、乳酪等都要少吃。