一般的人都害怕自己的身體會(huì)出現(xiàn)問題，其實(shí)一般的疾病還是比較好治療的，但是如果是心理疾病的話治療起來就會(huì)比較麻煩了，而且對(duì)于不同的人來說心理疾病治療的效果也是不一樣的，有這樣一些人總是會(huì)感到很自卑，也不知道自己為什么會(huì)這樣，有時(shí)候還會(huì)自暴自棄，其實(shí)自己清楚自己這樣是不好的，那心里自卑怎么辦？心里很自卑怎么緩解？

1、不要去害怕

其實(shí)自卑并不可怕，要正確面對(duì)自己，一般的人自卑是因?yàn)樽约河心承┤毕?，或者是自己的能力不足就?huì)產(chǎn)生自卑的心理，很害怕被人看不起自己，害怕別人嘲笑自己，其實(shí)就是太過于在意別人的眼光，害怕別人用異樣的眼光看自己，其實(shí)自己是渴望被別人接受的，首先要做到的是不要害怕。

2、努力做自己

很多時(shí)候可能你努力了但是沒有得到你想要的結(jié)果，最后就會(huì)慢慢放棄自己，其實(shí)根本沒有必要這樣，有多少成功的人不是失敗了多次之后才成功的，我們只看到了別人光彩的一面，但是忽略了那些人所承受的痛苦。你只要做好自己該做的就可以了，不要一次失敗就自暴自棄。

3、要發(fā)掘潛能

學(xué)會(huì)發(fā)掘自己的潛能，人要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，學(xué)會(huì)客觀的看問題，其實(shí)你在很多方面是很優(yōu)秀的，只是你看到的消極方面太多，所以導(dǎo)致你產(chǎn)生了自卑的心理，勇敢去嘗試一些自己沒有做過的事情，也許你的潛能就被發(fā)掘出來了，凡是都往好的方面去想，這樣可以在一定程度上克服自卑感。