對(duì)于疼痛等級(jí)相信大家是有所了解，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是輕度、中度和重度，具體劃分為10個(gè)等級(jí)。在疼痛方面，據(jù)說(shuō)分娩的疼痛等級(jí)非常高，這是肉體上的疼痛，而相對(duì)的分手會(huì)造成“心痛”，據(jù)說(shuō)也非常痛。那么分娩和分手哪個(gè)更痛？疼痛的等級(jí)是怎么劃分的？

1、疼痛等級(jí)

引發(fā)疼痛的傷害性刺激是客觀的，但疼痛感覺(jué)卻完全是主觀的。目前的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)雖然都盡量以客觀可定量的指標(biāo)為依據(jù)，然而疼痛是無(wú)法直接測(cè)量的，仍主要依賴(lài)于人自我報(bào)告？人類(lèi)疼痛分級(jí)的“金標(biāo)準(zhǔn)”還要加上疼痛對(duì)人的情緒和行為的影響及表現(xiàn)。

目前有關(guān)疼痛分級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)大同小異，通常把疼痛強(qiáng)度分為3等，0——10級(jí)。

0級(jí)：無(wú)疼痛。感覺(jué)完全正常。

一等，輕度疼痛：

不影響大多數(shù)活動(dòng)。心理上能夠適應(yīng)，不需要用藥物或設(shè)備處置就可以自行緩解。

1級(jí)，非常輕微。幾乎察覺(jué)不到疼痛，就像蚊蟲(chóng)叮咬或毒藤輕刺。大多數(shù)時(shí)候沒(méi)有意識(shí)到這是疼痛。

2級(jí)，感覺(jué)到不舒服。輕微疼痛，像用手指或指甲輕輕捏拇指和食指之間的皮膚褶皺。請(qǐng)注意，對(duì)于這一自我測(cè)試，不同的人有不同的反應(yīng)。

3級(jí)，可耐受。很明顯的疼痛，就像不小心割傷手指、打破鼻子造成流血，或醫(yī)療打針注射。疼痛沒(méi)有強(qiáng)烈到不能適應(yīng)。這種疼痛大多數(shù)時(shí)候并不會(huì)引起特別關(guān)注，也可以說(shuō)是習(xí)以為常。

二等，中度疼痛：

會(huì)對(duì)日常生活造成影響，需要改變生活方式來(lái)應(yīng)對(duì)，但病人可以保持獨(dú)立生活能力。是無(wú)法自我適應(yīng)的疼痛。

4級(jí)，令人不安。深刻的痛苦，就像通常的牙痛、蜂蜇；或身體遭受輕傷最開(kāi)始感覺(jué)到的疼痛，如一定力度的腳趾碰傷。無(wú)時(shí)無(wú)刻都能感受到這種難受，不能完全適應(yīng)它。這種疼痛水平可以用手指甲用力掐拇指和食指之間的皮膚褶皺來(lái)模擬。

5級(jí)，令人非常不安。強(qiáng)烈的疼痛就像扭傷了腳踝或輕度腰痛。不僅無(wú)時(shí)無(wú)刻都能感受到這種痛苦，而且千方百計(jì)希望控制和緩解它。正常的生活被打亂。出現(xiàn)暫時(shí)性人格障礙，常見(jiàn)的諸如容易激動(dòng)、發(fā)脾氣等。

6級(jí)，強(qiáng)烈疼痛。深刻、強(qiáng)烈的刺骨疼痛，強(qiáng)烈到似乎主宰著感官，導(dǎo)致一定程度的思維不清，對(duì)保持工作或維持正常的社會(huì)關(guān)系開(kāi)始感覺(jué)到麻煩躁厭惡？。相當(dāng)于嚴(yán)重的非偏頭痛加上蜂蜇，或嚴(yán)重的背疼。

三等，重度疼痛：

無(wú)法進(jìn)行正常的活動(dòng)。造成病人殘疾，無(wú)法獨(dú)立生活。

7級(jí)，非常劇烈。除了疼痛完全主宰感官并導(dǎo)致一半左右時(shí)間思維不清外，其他同6級(jí)疼痛。不能有效活動(dòng)，經(jīng)常不能獨(dú)自生活。相當(dāng)于通常的偏頭痛。

8級(jí)，恐怖。疼痛是如此強(qiáng)烈，再也不能保持清晰的思維，往往會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的人格改變。如果疼痛一直存在的時(shí)間很長(zhǎng)，經(jīng)常會(huì)考慮到自殺，甚至有時(shí)嘗試自殺。相當(dāng)于分娩疼痛或嚴(yán)重的偏頭痛。

9級(jí)，痛苦不堪。疼痛強(qiáng)烈到完全不能忍受，完全不顧忌副作用或風(fēng)險(xiǎn)，強(qiáng)烈要求用一切止痛藥或手術(shù)來(lái)盡快止痛。如果這種疼痛不能控制，經(jīng)常會(huì)造成自殺，因?yàn)樯钜呀?jīng)沒(méi)有樂(lè)趣，即只有死亡才能解脫。相當(dāng)于癌癥骨轉(zhuǎn)移。

10級(jí)，無(wú)法想象、不可言表。疼痛強(qiáng)烈到無(wú)法想象、無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的程度。大多數(shù)人從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這種痛苦。比如嚴(yán)重的事故中手腳被擠壓破碎等，通常伴隨疼痛性休克。

分娩之痛有多痛？

在人們尤其是女性的意識(shí)中，分娩之痛是從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的、不可忍受的、最為劇烈的疼痛。因此，很多沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)生育的年輕女性對(duì)于分娩充滿(mǎn)了恐懼。于是，各種無(wú)痛分娩的方法應(yīng)運(yùn)而生。并且，因?yàn)閼峙绿弁炊D(zhuǎn)為剖腹產(chǎn)或不做嘗試直接選擇剖腹產(chǎn)，導(dǎo)致剖腹產(chǎn)率持續(xù)升高，據(jù)統(tǒng)計(jì)國(guó)內(nèi)很多醫(yī)院剖腹產(chǎn)率超過(guò)了80%。

分娩之痛真的那么劇烈、那么恐怖，達(dá)到了不可忍受的程度嗎？

科學(xué)調(diào)查給出的答案是否定的。女性，尤其是初產(chǎn)婦的確要經(jīng)歷劇烈的疼痛，但疼痛的程度因?yàn)楹芏嘁蛩囟嬖诰薮蟛町?。?jù)一項(xiàng)對(duì)有過(guò)分娩經(jīng)歷的女性的大型調(diào)查，僅有約25％的初產(chǎn)婦和11％的經(jīng)產(chǎn)婦把分娩之痛描述為“恐怖”；描述為低程度疼痛的母親分別為9％和24％；總體上有17%的母親將分娩之痛描述在中等程度以下。

為了有助于理解，我們把分娩產(chǎn)程分為三個(gè)階段來(lái)分析：

第一階段從開(kāi)始分娩到宮頸完全打開(kāi)。這是分娩中最長(zhǎng)的時(shí)段，初產(chǎn)母親通常持續(xù)大約12——19小時(shí)，這個(gè)階段的疼痛主要源于子宮平滑肌的收縮。起初的疼痛大致相當(dāng)于拉肚子之前的陣發(fā)性腹痛；隨著宮縮的頻繁密集，疼痛程度也增強(qiáng)，最強(qiáng)烈的疼痛大致相當(dāng)于膽結(jié)石和輸尿管結(jié)石導(dǎo)致的膽道或腎絞痛。這個(gè)階段，許多孕婦是在家中度過(guò)的，不會(huì)影響?yīng)毩⑿院退季S的清晰性，也毋須用止痛藥。因此，這個(gè)階段的疼痛應(yīng)該不高于6級(jí)。

第二階段是孩子頭部進(jìn)入產(chǎn)道到孩子整體娩出。這時(shí)需要子宮持續(xù)劇烈收縮將孩子向外擠壓推送，女性私處、外陰和盆底肌肉韌帶同時(shí)受到強(qiáng)烈擠壓和撕扯。這是整個(gè)分娩過(guò)程中疼痛最為劇烈的階段，相當(dāng)于最為嚴(yán)重的膽道或腎絞痛，加上身體較大關(guān)節(jié)？被較大外力扭傷但還沒(méi)有造成肌肉和韌帶嚴(yán)重撕裂之和的程度。從對(duì)行為影響方面來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦存在一定程度人格障礙，比如大聲喊叫、發(fā)脾氣、強(qiáng)烈要求給止痛藥、發(fā)誓再也不生孩子了等等，但通常不會(huì)發(fā)生疼痛性休克。因此，分娩之痛通常被列為7——8級(jí)。好在這個(gè)過(guò)程歷時(shí)較短，通常持續(xù)20——120分鐘。

第三階段是胎盤(pán)娩出階段。相對(duì)于前面兩個(gè)階段而言，疼痛已經(jīng)不再是問(wèn)題。

可見(jiàn)，被很多人描述為難以忍受級(jí)別的分娩之痛，并非人類(lèi)最高級(jí)別的疼痛。也有學(xué)者通過(guò)對(duì)經(jīng)歷過(guò)分娩和腹部手術(shù)的患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無(wú)論從疼痛程度和持續(xù)時(shí)間來(lái)說(shuō)，分娩之痛均不及腹部手術(shù)的術(shù)后疼痛。因此，為了避免分娩之痛而選擇剖腹產(chǎn)的女性，其抉擇并非明智。

如前文所述，疼痛是完全性主觀感覺(jué)，每個(gè)人感受到的疼痛程度受諸多因素的影響。研究后發(fā)現(xiàn)，有以下幾種情況的產(chǎn)婦會(huì)體驗(yàn)到更強(qiáng)烈的痛苦：

1）第一次媽媽?zhuān)?）教育程度較低；3）更年輕；4）月經(jīng)問(wèn)題痛經(jīng)？經(jīng)歷；5）有流產(chǎn)史；6）不接受這次懷孕；7）還沒(méi)有準(zhǔn)備好做母親；8）擔(dān)心不能勝任分娩；9）不自信，失去控制或失去自尊；10）產(chǎn)前存在需要咨詢(xún)治療的心理問(wèn)題；11）不穩(wěn)定的情緒感受歷史；12）對(duì)于分娩疼痛存在恐懼；13）丈夫或性伴態(tài)度不好或不歡迎這個(gè)孩子。

分手真的會(huì)造成疼痛嗎？

在世界各民族語(yǔ)言中，不約而同都用“心痛”、“心碎”等詞語(yǔ)來(lái)描述人們?cè)馐芫翊驌舻母惺埽热?，喪失至親、被團(tuán)體拒之門(mén)外、違背自己意愿的分手或離婚等。這些狀況用學(xué)術(shù)一點(diǎn)的術(shù)語(yǔ)統(tǒng)稱(chēng)為“社會(huì)拒絕（social rejection）”。更嚴(yán)重的情況下甚至用錐心之痛、撕心裂肺、痛不欲生等強(qiáng)烈感染性語(yǔ)言來(lái)表達(dá)這類(lèi)事件給我們?cè)斐傻耐纯唷?

這類(lèi)并沒(méi)有對(duì)身體組織造成生理性傷害的事件為什么會(huì)給我們帶來(lái)疼痛呢？

從進(jìn)化論觀點(diǎn)來(lái)看，人是群居動(dòng)物，個(gè)體的生存離不開(kāi)群體，被群體拋棄往往意味著死亡。因此，需要被接受就跟需要空氣、水分和能量物質(zhì)一樣被烙進(jìn)我們的基因中。雖然現(xiàn)代社會(huì)一個(gè)人離開(kāi)群體仍然可以獨(dú)立生存，但是億萬(wàn)年的自然選擇告訴我們，被拒絕仍是痛苦的。

分手之痛是如何產(chǎn)生的？

前文已經(jīng)介紹，疼痛是主觀的，是在大腦皮層中產(chǎn)生的?？茖W(xué)家們推測(cè)，大腦處理社會(huì)拒絕造成的精神傷害，很可能與生理性傷害區(qū)域存在重疊。

2003年，美國(guó)一組科學(xué)家的研究部分地證實(shí)了這一點(diǎn)?？茖W(xué)家設(shè)計(jì)了一個(gè)場(chǎng)景：3人一起玩飛碟游戲，最終，飛碟只在其中兩人之間傳遞。對(duì)被拒絕在游戲之外的第三者進(jìn)行腦磁共振掃描，發(fā)現(xiàn)其大腦背側(cè)前扣帶回和前腦島活性明顯增強(qiáng)，而這兩個(gè)區(qū)域正是大腦處理生理性疼痛的區(qū)域之一。給予被拒絕的第三者服用非甾體類(lèi)止痛藥，甚至可以緩解由此帶來(lái)的“心痛”，也證明這種疼痛與生理性疼痛共享著某些機(jī)制。

在2010年發(fā)表在神經(jīng)生理學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家對(duì)最近經(jīng)歷過(guò)刻骨銘心分手的失戀者進(jìn)行了腦功能磁共振研究。受試者分別在看自己的前戀人和普通朋友被爆頭的圖片以及前臂用溫和和足以造成傷害的熱刺激中進(jìn)行試驗(yàn)；科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，受試者看到前戀人被爆頭的圖片與遭受熱傷害時(shí)激活了大腦相同的區(qū)域，除了之前已知的背側(cè)前扣帶回和前腦島外，還包括次級(jí)軀體感覺(jué)皮層。

試驗(yàn)表明，分手之痛與生理傷害性疼痛共享大腦生理性疼痛分析區(qū)域。也就是說(shuō)，大腦區(qū)分不出生理性疼痛與社會(huì)拒絕之痛。

分手之痛有多痛呢？

我們已知的疼痛分級(jí)是依據(jù)個(gè)體的主觀感受和語(yǔ)言描述，部分依據(jù)當(dāng)事者的行為反應(yīng)。雖然目前尚缺乏對(duì)于分手之痛分級(jí)的系統(tǒng)研究，但是可以想象一下，掉隊(duì)大雁的哀鳴、失去母親的幼兒撕心裂肺的痛哭、喪子老人的當(dāng)場(chǎng)昏厥（休克）和失去摯愛(ài)的戀人的痛不欲生，不難理解這種疼痛的強(qiáng)度有時(shí)并不亞于最強(qiáng)烈的生理之痛。

當(dāng)然，這類(lèi)疼痛與所失去對(duì)象的親密、珍愛(ài)程度有關(guān)。問(wèn)路時(shí)被陌生人拒絕只會(huì)產(chǎn)生稍縱即逝的一絲不快，而失去刻骨銘心愛(ài)人的痛苦完全可以是最高級(jí)別的。

在最為驚心動(dòng)魄的悲劇愛(ài)情故事中，殉情似乎是最高境界，但是在疼痛分級(jí)來(lái)看這只在8——9級(jí)之間，而得知噩耗當(dāng)場(chǎng)昏厥休克則達(dá)到最高級(jí)別的10級(jí)。

2、婚姻相處技巧

研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫小5歲以上是最不容易產(chǎn)生矛盾的年齡組合，他們的離婚率為其他婚姻的1/6。這類(lèi)婚姻的三大幸福點(diǎn)，成了家庭穩(wěn)固的支柱。

英國(guó)巴斯大學(xué)伊曼紐爾弗拉尼耶博士對(duì)1534對(duì)情侶進(jìn)行了一項(xiàng)追蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，能強(qiáng)有力維系婚姻的最佳情侶模式是男女雙方均受過(guò)高等教育且無(wú)離異史，同時(shí)男方比女方年長(zhǎng)5歲以上。

研究者稱(chēng)，妻子比丈夫小5歲以上是最不容易產(chǎn)生矛盾的年齡組合，他們的離婚率為其他婚姻的1/6。另外，一項(xiàng)維也納大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，若丈夫比妻子大4—6歲，生育的子女最多;而丈夫比妻子大15歲，雖然生育子女?dāng)?shù)量不多，但婚姻生活最美滿(mǎn)。

對(duì)此，專(zhuān)家表示：這類(lèi)婚姻的三大幸福點(diǎn)，成了家庭穩(wěn)固的支柱。

第一個(gè)幸福點(diǎn)，滿(mǎn)足女性“三位一體”的愿望。通常，女性夢(mèng)想的白馬王子兼具爸爸的成熟、兄長(zhǎng)的呵護(hù)和朋友的活力。而丈夫年齡大，心理更成熟，感情給予更自如。

第二個(gè)幸福點(diǎn)，年長(zhǎng)的丈夫通常有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，減少了因經(jīng)濟(jì)而發(fā)生糾紛的幾率。

第三個(gè)幸福點(diǎn)，家庭競(jìng)爭(zhēng)少。丈夫年長(zhǎng)，女性自然會(huì)生發(fā)出依靠感和服從感，減少夫妻間權(quán)利的競(jìng)爭(zhēng)，摩擦隨之減少。

如果說(shuō)到這類(lèi)婚姻的劣勢(shì)，一般而言，男性的平均壽命本來(lái)就比女性短，如果丈夫再比妻子大很多，那么有可能最終會(huì)是丈夫撒手人寰，妻子獨(dú)守孤單。

女大男小也幸福

俗話(huà)說(shuō)“女大三抱金磚”，而在我國(guó)古代，也經(jīng)常有大媳婦小丈夫的現(xiàn)象。現(xiàn)如今，姐弟戀依然是婚戀地圖上一道少不了的風(fēng)景線(xiàn)。專(zhuān)家表示，其實(shí)一些姐弟戀的家庭也很幸福，有的男性雖然年齡小，但心理年齡很成熟，而其妻子雖然年齡大些，但心理年齡卻還像個(gè)妙齡少女。

這樣的家庭，從心理上來(lái)說(shuō)，就跟男大女小的家庭模式類(lèi)似。另外一些姐弟戀家庭，則是丈夫都具有類(lèi)似的氣質(zhì)特征，即男性不太獨(dú)立，想繼續(xù)尋找被母親呵護(hù)的感覺(jué)。對(duì)于這樣的家庭，往往會(huì)存在一些弊端。首先，無(wú)論從生理上還是心理上，女性衰老得更快，而男性還在旺盛之年，容易使家庭不穩(wěn)固。

其次，年齡具有社會(huì)意義，在約定俗成的社會(huì)評(píng)價(jià)中，姐弟戀容易讓人不解和非議，或者貶損男性“不男人”，或者說(shuō)女性“老牛吃嫩草”等等，這些外部言論在一定程度上也會(huì)對(duì)家庭的圍墻造成沖擊。

性格越像越恩愛(ài)

以上三種婚姻模式都有優(yōu)有劣，年齡的確在婚姻中扮演著重要角色，但真正決定婚姻穩(wěn)定與否的并非年齡。“首先，英文中的‘LOVE’是由一句拉丁文壓縮而來(lái)，這句拉丁文是‘愛(ài)是對(duì)他人生命持久的關(guān)注’?！?

這就道出了夫妻之愛(ài)的真諦，那就是只愛(ài)伴侶本身，而不是關(guān)注外在的條件，也就是我們常說(shuō)的"身高不是問(wèn)題，年齡不是問(wèn)題，長(zhǎng)相不是問(wèn)題"。外在條件要求越少，愛(ài)情越穩(wěn)固。

其次，研究顯示，性格越相近愛(ài)情越穩(wěn)固。人們經(jīng)常所說(shuō)的夫妻之間互補(bǔ)是指，自己想擁有但沒(méi)有，而配偶卻具備，這是一種欣賞，而并非性格南轅北轍。

最后，要具有同一性。一是，結(jié)婚后，就要有與對(duì)方融為一體的觀念;二是，受教育程度和人生價(jià)值觀要相當(dāng)。這些才是決定婚姻穩(wěn)定與否的內(nèi)在因素。