焦慮癥是現(xiàn)代社會(huì)中常見的一種心理疾病，這種疾病不僅給人們的心理帶來很大的危害，還給人們的身體造成很大的傷害。焦慮這種心理容易產(chǎn)生緊張、焦躁等情緒，而這些情緒都會(huì)對(duì)人體造成一定的刺激。那焦慮癥會(huì)引起腸胃不適嗎？

1、焦慮癥對(duì)腸胃有影響嗎

有影響。

“胃是人情緒的晴雨表”，“腸道是人的第二大腦”；這些都說明人的情緒與腸胃健康是息息相關(guān)的，由于焦慮是一種緊張情緒，而腸胃是對(duì)壓力最敏感的器官，所以是會(huì)有一定的影響的。

2、焦慮為什么會(huì)引起腸胃不適

心態(tài)不好，情緒緊張是引起腸胃不適的原因；腸胃是最能呈現(xiàn)情緒的器官；支配調(diào)控腸胃活動(dòng)的植物神經(jīng)中樞在中腦與情緒中樞的聯(lián)系密切，情緒稍有變動(dòng)立即會(huì)引起植物神經(jīng)功能的相應(yīng)變化，進(jìn)而影響到腸胃的活動(dòng)與功能。

3、焦慮癥對(duì)腸胃的影響

胃腸脹氣

人精神緊張的時(shí)候，呼吸急促，往往會(huì)吞入大量空氣，導(dǎo)致胃腸脹氣等腸胃不適現(xiàn)象；腸胃若是劇烈收縮或脹氣刺激到橫膈膜，還會(huì)因此引起心臟不適，臉色蒼白。

4、胃腸焦慮癥

長(zhǎng)時(shí)間的焦慮，會(huì)引起腸胃功能紊亂，食欲下降，吃飯不香，而且食量減少，吃了以后也不消化，上腹部飽脹，打嗝脹氣，嚴(yán)重的還有惡心嘔吐，大便密結(jié)，腹瀉等現(xiàn)象，腸胃如此，會(huì)出現(xiàn)身體消瘦，體重下降的情況。

5、焦慮引起腸胃不適怎么辦

焦慮引起的腸胃不適，需要從生理和心理上同時(shí)下手，身心雙重功能紊亂，治療要身心同步。

因此既要緩解心理上的壓力，保證良好的情緒；也要悉心調(diào)理腸胃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，而當(dāng)腸胃感到一定的舒適感后，心理上的壓力也會(huì)自行消除。

當(dāng)腸胃焦慮癥發(fā)作時(shí)，也可以按摩膀胱，輸尿管，腎臟，腎上腺，腹腔神經(jīng)叢，胃，十二指腸，大腸，小腸，盲腸的反射區(qū)及中封，中都。

6、調(diào)理腸胃方法

1、調(diào)節(jié)心情

一個(gè)好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調(diào)理，最重要的就是保持一個(gè)愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統(tǒng)正常的工作;

2、科學(xué)飲食

養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高

日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時(shí)生冷食物也要少吃一些，因?yàn)檫@些食物都是比較難消化的。

3、注意保暖

老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。

4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。