為了生活，人們會(huì)日復(fù)一日地重復(fù)著同樣的工作，難免會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生厭倦感，重復(fù)的生活方式甚至?xí)屓擞X(jué)得痛苦，并很想從這種生活現(xiàn)狀中脫離出來(lái)。枯燥的生活還會(huì)讓人產(chǎn)生很多負(fù)面的情緒，如果不加以調(diào)適，就很有可能積聚在一起，到了一定的時(shí)間就會(huì)爆發(fā)，傷害自己也會(huì)傷害到別人。對(duì)生活有厭倦感怎么辦？

1、先調(diào)節(jié)心情

重復(fù)的生活和工作的壓力會(huì)讓人產(chǎn)生低落情緒，首先，我們要把自己的心態(tài)調(diào)整好，不要總是以一種消極的心態(tài)對(duì)待生活，總是消極面對(duì)生活，產(chǎn)生厭倦感那是難免的，如果能把工作和生活的心態(tài)加以調(diào)節(jié)，那么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活和工作完全不沖突，也會(huì)用更加正確的方式來(lái)對(duì)待生活。

2、增添點(diǎn)樂(lè)事

時(shí)間久了，就會(huì)覺(jué)得生活沒(méi)有一點(diǎn)樂(lè)趣，并開(kāi)始對(duì)生活產(chǎn)生嚴(yán)重的厭倦，這是因?yàn)槟銢](méi)有適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)生活，生活中的樂(lè)事很多，只是你沒(méi)有主動(dòng)去尋找和發(fā)現(xiàn)，在工作之余，你可以和朋友去逛逛街、喝喝茶、看電影等，如果你有一些興趣愛(ài)好，也能在工作后去發(fā)展一下，人一般對(duì)自己喜歡的事情是能提高興趣的，這樣也能夠增添生活的樂(lè)趣。

3、嘗試新工作

大部分人對(duì)生活的厭倦主要來(lái)源于對(duì)工作的不滿(mǎn)意或厭倦，所以，如果現(xiàn)在你很的厭倦感很強(qiáng)烈，你可以嘗試換一份新工作，新的工作環(huán)境可以消除你對(duì)原來(lái)行業(yè)的厭倦感。人的一生說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，有時(shí)候要為自己的心之所向作出決定，如果不喜歡的工作就不要再將就，做自己喜歡的事吧！