可能很多人在感情中受到傷害后就對愛情失去了信心，總是在說再也不相信愛情了，害怕在下一段感情中再次受到傷害，所以就說再也不談戀愛了；可能有些人從來沒有談過戀愛，所以不敢談戀愛，對愛情既充滿了憧憬，又感到很害怕，對戀愛有恐懼感應該不僅僅是這兩類人，這樣下去肯定是不好的，害怕戀愛該怎么辦呢？

1、正確的戀愛觀

不管你是出于什么原因?qū)賽鄹械胶ε?，都希望你的戀愛觀是正確的，在戀愛中多多少少都是會受到傷害的，很多人都是害怕受到傷害，害怕被拒絕，所以不敢去戀愛，這樣就不對了，如果你總是在害怕，那你的生活真的過的有意義嗎，你的戀愛觀沒有擺對，戀愛中傷害和拒絕是很常見的，你要學會去嘗試，而不是去逃避。

2、學會接受現(xiàn)實

對于戀愛不要總是活在自己的幻想當中，想象和現(xiàn)實的差距是非常大的，可能每個人的腦海中都有一個對另一半的幻想，但想象總是美好的，和周圍的人比起來你會發(fā)現(xiàn)周圍的人好像都和你格格不入，你害怕去接受別人，了解別人，所以你寧愿一個人。

3、給自己自信心

大部分人害怕戀愛是因為沒有自信，覺得自己不夠完美，覺得自己和任何人好像都不搭，覺得別人不會喜歡自己，可實際上很多時候并不是這樣的，每個人都會有自己喜歡的人，你也會有人喜歡，只是你缺乏自信，讓別人不敢行動，自信一點，給你自己一個機會，戀愛而已，沒什么好害怕的。

4、在摸索中前進

不管你現(xiàn)在處于什么樣的狀態(tài)，首先你要邁出你的第一步，嘗試去了解你周圍的異性，也讓別人了解你，可能剛開始你會特別不適應，但是慢慢的你會發(fā)現(xiàn)其實并沒有自己想象中那么難，慢慢去探索如何和異性相處，慢慢去總結(jié)相處中的一些問題，慢慢的你會尋找到屬于自己的幸福的。