每個人都有累的時候，特別是現(xiàn)在是春天，可能偶爾會有很困很累的感覺，可是我不是偶爾會這樣，而是經(jīng)常會感覺很累，什么事情都不想做，總是感覺心情很煩躁，沒有精神去工作，好想什么都不想，什么都不做，可是每天的生活還是要繼續(xù)，我也不知道自己為什么會這樣，總是感覺很累該怎么辦呢？

1、生活枯燥

總是感覺到累的原因可能有很多，只是你平時沒有發(fā)現(xiàn)，可能是你長期在辦公室坐著工作，時間長了可能你有些厭倦這樣的生活，覺得很無聊，每天重復著同樣的生活，讓你覺得生活太過于枯燥，加上活動量太少，血液循環(huán)比較慢就會出現(xiàn)累的情況。

2、運動缺乏

喜歡運動的人通常會給人一種很有活力的感覺，你可能是缺乏運動了，長期不鍛煉人的體質(zhì)會變差，抵抗力也會變?nèi)?，所以要定期鍛煉，每次鍛煉時間最少半個小時，不僅能讓你保持充沛的精力，時間長了還能強身健體，上下班如果回家不是特別遠的話可以采用步行的方式回家，給自己一個運動的機會。

3、習慣不好

還可能是你的生活習慣不好導致的，可能你長期睡眠不充足，經(jīng)常熬夜，或者經(jīng)常喝酒，這些都可能讓你感覺到很累，那你就要改變你不好的生活習慣，保證生活有規(guī)律。

4、心情壓抑

有時候人會感覺很累是心情太壓抑導致的，可能你最近有很多讓你心煩的事情，不管做什么事情你就會想到那些不開心的事情，然后一直處于焦慮的狀態(tài)，大腦得不到放松，所以就會感覺自己很累，什么事情都不想做，這時你就應該轉(zhuǎn)變自己的想法，不要把什么事情都放在心上，每天開心一點，不讓自己有太大的壓力。