在讀書(shū)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有老師出一道題目，那就是每個(gè)人在一張小卡片上寫(xiě)出是個(gè)詞語(yǔ)來(lái)形容自己，要求是必須是夸獎(jiǎng)自己的或者寫(xiě)自己的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)大家聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)基本上有一半的人要思考很久，甚至是不知道怎么動(dòng)筆，等到老師收上來(lái)的時(shí)候，有些人根本就沒(méi)有寫(xiě)出幾個(gè)，有些人寫(xiě)的竟然是自己的缺點(diǎn)。其實(shí)從這里反映出一大很大的問(wèn)題，很多人都是缺乏自信的，那人為什么會(huì)不自信呢？如果沒(méi)有自信該怎么辦呢？

1、為什么不自信

首先你要弄清楚你為什么不自信，不自信的原因可能有很多，比如你天生就膽子比較小、以前受到過(guò)什么打擊、某些方面存在缺陷、長(zhǎng)期得不到別人的認(rèn)可，或者是自己覺(jué)得自己的能力不夠等等，這些都可能是造成你不自信的原因，找到自己的原因，對(duì)癥下藥，會(huì)對(duì)你有幫助的。

2、如何培養(yǎng)自信

培養(yǎng)自信的方法體現(xiàn)在很多方面，自己可以平時(shí)多注意，最主要的是要學(xué)會(huì)表現(xiàn)自己，比如在人多的活動(dòng)中，不要總是一個(gè)人待在角落，嘗試到人群中去，加入他們的討論，還有不管是開(kāi)會(huì)還是干什么都盡量往前面坐，讓別人注意到自己，不用害怕，沒(méi)人會(huì)覺(jué)得你不好。跟別人說(shuō)話的時(shí)候看著對(duì)方的眼睛，既是對(duì)別人的尊重，也是自信的一種表現(xiàn)。

3、不斷提高自己

當(dāng)一個(gè)人不自信的時(shí)候大多數(shù)是因?yàn)樽约翰粔蛲昝?，覺(jué)得自己能力不夠，如果是在某方面又缺陷的話，能彌補(bǔ)就可以盡量彌補(bǔ)，彌補(bǔ)不了也沒(méi)關(guān)系，你可以在其他方面做得更出色，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，不要老覺(jué)得自己有缺點(diǎn)，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，盡量什么都往好的方面去想，不斷去完善自己，讓自己更加完美，這樣你就會(huì)有自信了。