現(xiàn)如今，越來(lái)越多的人把每日所感所想整理成文字通過(guò)微博發(fā)到網(wǎng)上，和眾多網(wǎng)友共同分享自己的快樂(lè)，分擔(dān)自己的痛苦，這對(duì)于心理健康是有益的。

1.微博控不利健康

但是，不少人卻過(guò)分迷戀微博，成為了所謂的“微博控”。他們不論上下班，還是吃飯上廁所，都離不開(kāi)微博。這種過(guò)度依賴(lài)微博的行為，對(duì)身心健康是很不利的，如果不加以改善，可能會(huì)發(fā)展為強(qiáng)迫癥。

2.微博控影響生活

最典型現(xiàn)象就是，每天不僅要發(fā)很多微博，而且還經(jīng)常毫無(wú)原因地反復(fù)打開(kāi)微博，反復(fù)刷新微博頁(yè)面。如果這些行為沒(méi)有得到滿(mǎn)足，就會(huì)變得焦慮、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等，嚴(yán)重影響生活和工作質(zhì)量。

3.微博控怎么治

所以，對(duì)于喜歡上微博的人來(lái)說(shuō)，一定要把握一個(gè)度。首先要明確自己使用微博是出于何種需要。如果是工作需要，在工作完成后盡量少上微博；如果是娛樂(lè)需要，當(dāng)身心得到娛樂(lè)滿(mǎn)足后應(yīng)停止關(guān)注；而對(duì)于沒(méi)有意義的微博，最好不發(fā)。同時(shí)，盡量不要占用正常休息時(shí)間玩微博。比如雙休日或下班后，建議選擇和親朋好友出去做運(yùn)動(dòng)、唱歌、聊天等其他比較休閑健康的方式放松自己。