胃寒是一種較為常見(jiàn)的腸胃疾病,會(huì)對(duì)健康帶來(lái)許多不利的影響,如果護(hù)理不當(dāng),很容易導(dǎo)致健康問(wèn)題,女性胃寒適合吃的食物有很多,而且日常生活中還有許多調(diào)理的方法,正確的做好護(hù)理工作,就可以有效防治胃寒病癥,下面就來(lái)了解胃寒如何護(hù)理調(diào)養(yǎng)吧。
1.南瓜
南瓜性溫,味甘,有很好的養(yǎng)胃功效。南瓜含有豐富的維生素、果膠和碳水化合物,可以促進(jìn)胃體肌肉彈性,并且能保護(hù)胃壁受到過(guò)多的刺激,同時(shí),又可以促進(jìn)鉛、汞和放射性元素的排出,有解毒之用。
2.生姜
生姜性溫,味辛,具有解表散寒,溫中止嘔,化痰止咳的功效,尤其適合風(fēng)寒感冒,胃寒嘔吐,寒痰咳嗽的人食用。胃寒的人,可以每天早上給自己煮一杯姜茶,平時(shí)在炒菜的時(shí)候,可以適量放些生姜,既能調(diào)味,又能散寒除濕。
3.山藥
山藥性平,味甘,具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精之功效。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙、黏液質(zhì)等物質(zhì),可以形成一道保護(hù)膜,有效保護(hù)胃壁不受傷害,胃寒的人可以經(jīng)常喝些山藥粥。
4.洋蔥
洋蔥性溫,味辛甘,具有理氣和胃,健脾進(jìn)食,發(fā)散風(fēng)寒的功效。其含有的硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,這種物質(zhì)可以抗寒,抵御流感病毒,并有很強(qiáng)的殺菌作用,而且可刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,治療消化不良、食欲不振等癥狀,除了可以直接炒菜吃,也可以和生姜一樣用于做菜的配料。
5.胡蘿卜
胡蘿卜性平,味甘,具有健脾消食,潤(rùn)腸通便,行氣化滯的功效,且還含有豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,,胃寒的人平時(shí)養(yǎng)胃,胡蘿卜是種不錯(cuò)的食物,用來(lái)煮粥,煲湯,與肉一起燉著吃均可,建議要煮得軟一些。
1.飲食要規(guī)律
胃寒的人在飲食方面要比一般人更要注意,吃飯要定時(shí)定量,避免暴飲暴食,防止對(duì)胃腸造成不良刺激,吃東西的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,建議少吃多餐,可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。。
2.減少不良刺激
胃寒的人要少吃生冷的食物,冷飲、冰淇淋等等最好不吃,綠豆,苦瓜等等性寒的食物也要少吃,另外,烈性酒、濃咖啡、芥末等要避免,同時(shí),要注意避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)冷及過(guò)分粗糙的食物。以免對(duì)胃黏膜產(chǎn)生不良刺激。
3.注意酸堿平衡
胃酸分泌過(guò)多的時(shí)候,可以喝些溫牛奶,豆?jié){,或是吃些面包,饅頭,面條,小米粥等等,可以中和胃酸,防止對(duì)胃壁的刺激。
4.注意防寒
平時(shí)要注意腹部的保暖,避免受寒受涼,特別是在冬天,要多穿一些衣服,可以經(jīng)常熱敷保暖,著涼了胃痛的話,可以喝些姜茶,白胡椒豬肚湯等等來(lái)散走寒氣。
1、胃涼的癥狀特征
常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛,疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感,得溫后癥狀減輕。
2、胃涼嘔吐
因真陽(yáng)不足,脾胃虛寒不能運(yùn)化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱,不思飲食,遇冷即嘔,四肢清冷,二便清利,口不渴,唇不焦,食久不化,吐出不臭,脈沉遲。
3、胃涼惡阻
惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒,孕后胞門閉塞,臟氣內(nèi)阻,寒飲逆上。癥見(jiàn)嘔吐清水,倦怠畏寒,喜熱飲,兼見(jiàn)面色蒼白,肢冷倦臥。
相信大家看了上面的介紹后,就知道如何調(diào)養(yǎng)胃寒病癥了,上面介紹的調(diào)理方法都是非常不錯(cuò)的,可以為健康帶來(lái)不少的好處,因此喲胃寒病癥的人可以用這些方法嘗試調(diào)理,搭配養(yǎng)胃的食物,可以更好的調(diào)理胃寒病癥,所以上面介紹的內(nèi)容都要有所了解哦。
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