很多人都非常羨慕教師這個(gè)職業(yè)，因?yàn)樗麄冇泻罴伲€有周末休假，平時(shí)上課似乎也比較輕松，每天就那么一兩節(jié)課，上完就好了，但是你不知道教師有很多職業(yè)病，比如腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎，這些病幾乎很多老教師都有，下面這位高三的老師，為了堅(jiān)持給高三學(xué)生講課，在腰痛難忍的時(shí)候，竟然跪著講課。

1、為高三學(xué)生跪著講課

寧晉五中教師郭現(xiàn)蕊因患腰椎間盤突出，多年來堅(jiān)守講臺(tái)，每周上28節(jié)課，有時(shí)疼痛難忍，只能跪在椅子上繼續(xù)講課。學(xué)校讓其休息養(yǎng)病，郭現(xiàn)蕊卻一再堅(jiān)持，只為能讓高三沖刺備考的孩子們?cè)诟呖嫉臅r(shí)候有備無患。

郭現(xiàn)蕊上課生動(dòng)有趣，課堂氣氛活躍。講課時(shí)，她不時(shí)走到學(xué)生中間，與學(xué)生進(jìn)行交流。時(shí)間一長(zhǎng)，她就跪在講臺(tái)旁的椅子上繼續(xù)講課。

郭現(xiàn)蕊說：“我喜歡在學(xué)生們中間，但站時(shí)間長(zhǎng)了，腰疼難捱，只能跪在椅子上繼續(xù)講，撐起上身，保持挺拔儀態(tài)，這樣學(xué)生發(fā)現(xiàn)不了我是跪著的。”

美術(shù)二班學(xué)生張雅對(duì)記者說，郭老師講課，總是很有激情、很有精神，她跪在椅子上，故作鎮(zhèn)定，其實(shí)我們都看見了。

同事們說，在下課批改作業(yè)的過程中，能深深感受到她對(duì)學(xué)生、教育的熱愛，她的學(xué)生也很愛她，經(jīng)常幫著搬椅子、倒水。

郭現(xiàn)蕊跪著上課的故事在網(wǎng)上迅速傳播，網(wǎng)友被她無懼病痛，恪盡職守，心系學(xué)生，為人師表的故事感動(dòng)，稱贊她是“最美老師”“寧晉好老師”。

她說：“是學(xué)生們給了我力量，假如我請(qǐng)假了，那就是真的撐不住?！?

2、腰椎間盤突出怎么治

1、非手術(shù)療法

非手術(shù)治療主要適用于：①年輕、初次發(fā)作或病程較短者;②癥狀較輕，休息后癥狀可自行緩解者;③影像學(xué)檢查無明顯椎管狹窄。

(1)絕對(duì)臥床休息：初次發(fā)作時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，強(qiáng)調(diào)大、小便均不應(yīng)下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動(dòng)，3個(gè)月內(nèi)不做彎腰持物動(dòng)作。此方法簡(jiǎn)單有效，但較難堅(jiān)持。緩解后，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以減少復(fù)發(fā)的幾率。

(2)牽引治療：采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

(3)理療和推拿、按摩：可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情加重，應(yīng)慎重。

(4)皮質(zhì)激素硬膜外注射：皮質(zhì)激素是一種長(zhǎng)效抗炎劑，可以減輕神經(jīng)根周圍炎癥和粘連。一般采用長(zhǎng)效皮質(zhì)類固醇制劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次為一個(gè)療程，2-4周后可再用一個(gè)療程。

(5)髓核化學(xué)溶解法：利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎間盤內(nèi)或硬脊膜與突出的髓核之間，選擇性溶解髓核和纖維環(huán)，而不損害神經(jīng)根，以降低椎間盤內(nèi)壓力或使突出的髓核變小從而緩解癥狀。但該方法有產(chǎn)生過敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2、經(jīng)皮髓核切吸術(shù)/髓核激光氣化術(shù)

通過特殊器械在X線監(jiān)視下進(jìn)入椎間隙，將部分髓核絞碎吸出或激光氣化，從而減輕椎間盤內(nèi)壓力達(dá)到緩解癥狀目的，適合于膨出或輕度突出的病人，不適合于合并側(cè)隱窩狹窄或者已有明顯突出的患者及髓核已脫入椎管內(nèi)者。

3、手術(shù)治療

(1)手術(shù)適應(yīng)證①病史超過三個(gè)月，嚴(yán)格保守治療無效或保守治療有效，但經(jīng)常復(fù)發(fā)且疼痛較重者;②首次發(fā)作，但疼痛劇烈，尤以下肢癥狀明顯，患者難以行動(dòng)和入眠，處于強(qiáng)迫體位者;③合并馬尾神經(jīng)受壓表現(xiàn);④出現(xiàn)單根神經(jīng)根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降;⑤合并椎管狹窄者。

(2)手術(shù)方法經(jīng)后路腰背部切口，部分椎板和關(guān)節(jié)突切除，或經(jīng)椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除后，經(jīng)硬脊膜外或硬脊膜內(nèi)椎間盤切除。合并腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄者，需要同時(shí)行脊柱融合術(shù)。

近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內(nèi)鏡下椎間盤摘除、經(jīng)皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創(chuàng)外科技術(shù)使手術(shù)損傷減小，取得了良好的效果。

3、腰椎間盤突出的預(yù)防

1、避免體重過重。

2、平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。

3、長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。

4、應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長(zhǎng)期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。

5、如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤后方的壓力。

6、平時(shí)開車時(shí)，座椅前移以保持膝蓋與臀部同高，坐直，以兩手同握方向盤開車。以靠墊或成卷的浴巾保護(hù)您的腰部。切莫坐在太后面開車。伸長(zhǎng)腳踩踏板或伸直手臂開車，減少腰背脊椎的曲度。

7、及時(shí)檢查：當(dāng)出現(xiàn)腰腿疼痛、彎腰受限，腰部不適時(shí)及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行確診檢查是預(yù)防疾病發(fā)生最有效的的途徑。

大家都知道腰椎間盤突出是一種很常見的疾病，多發(fā)生于中老年人身上，尤其是那些經(jīng)常坐著工作，或者站立時(shí)間太久的人，很容易出現(xiàn)這種疾病，所以大家一定要注意預(yù)防，首先避免體重過重，對(duì)腰椎造成負(fù)擔(dān)，其次要保持良好的坐姿，多運(yùn)動(dòng)。