1、做吞咽動(dòng)作
發(fā)現(xiàn)自己耳朵堵住了,可以做吞咽動(dòng)作,活動(dòng)自己的頜骨,或者吃點(diǎn)糖果,嚼嚼口香糖,這個(gè)運(yùn)動(dòng)頜骨的動(dòng)作可以促使咽鼓管打開通暢,平衡耳膜內(nèi)外氣壓。
2、打哈欠
發(fā)現(xiàn)自己耳朵堵住了可以做打哈欠的動(dòng)作,做10次,能使耳朵外部的壓強(qiáng)減下,平衡內(nèi)外氣壓,打通堵住的耳朵。
3、捏鼻鼓氣
深吸一口氣,將鼻子用手緊緊捏住,閉上嘴巴使勁地往外鼓氣,氣體會(huì)從耳朵里吹出,慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)耳朵暢通了。
4、坐飛機(jī)后耳朵堵住怎么辦
在飛機(jī)上的時(shí)候耳朵堵住了,直到下飛機(jī)后幾天內(nèi)還是這種情況者,建議耳鼻喉科檢查一下,排除咽鼓管炎,若是咽鼓管炎,應(yīng)及時(shí)治療;若是膜鼓膜充血的話,用點(diǎn)活血化淤的藥物治療以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物可以治療。
早訂機(jī)票、遵守時(shí)間春節(jié)期間,飛機(jī)票比較緊俏,所以還是早預(yù)訂機(jī)票比較穩(wěn)妥。訂好機(jī)票后,務(wù)必在航空公司指定的時(shí)間內(nèi)將機(jī)票購(gòu)回,否則,座位會(huì)因超時(shí)而取消。另外,最好在所乘飛機(jī)起飛前90分鐘到達(dá)機(jī)場(chǎng)辦理乘機(jī)手續(xù)。
誤機(jī)后咋辦誤機(jī)后也不必慌張,在飛機(jī)起飛后的第二天中午12點(diǎn)前到有關(guān)部門辦理誤機(jī)確認(rèn)后可改乘后續(xù)航班,免收誤機(jī)費(fèi)一次,未辦理確認(rèn)的或客票變更后誤機(jī)的旅客如要繼續(xù)旅行,要交付票價(jià)的20%的誤機(jī)費(fèi)。
貴重物品應(yīng)隨身攜帶現(xiàn)金、證券、首飾、古玩等貴重物品不要夾帶在托運(yùn)行李內(nèi)。除了在辦理托運(yùn)手續(xù)時(shí)聲明的價(jià)值外,如上述物品發(fā)生丟失和損壞,按民航有關(guān)法律條款只能按一般物品進(jìn)行賠償,這些物品還是作為隨身攜帶物品或者手提行李帶入客艙自行保管為好。
現(xiàn)如今網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)達(dá),人們買飛機(jī)票的時(shí)候,往往都是在網(wǎng)上直接訂購(gòu)機(jī)票的,定飛機(jī)票前,一定要規(guī)劃好行程,買機(jī)票的時(shí)候,注意看清退票的條例,認(rèn)真看訂票界面的內(nèi)容,不要掉入退票手續(xù)費(fèi)的陷阱中。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起