對于一個(gè)普通的家庭來說,家里如果有一個(gè)人患上了嚴(yán)重的疾病,對整個(gè)家庭的影響都是非常大的,特別是癌癥,而且癌癥治愈的幾率也比較小,近日,鄭州街頭一名男子蹲在路邊大哭,詢問得知原來是因?yàn)楦赣H患癌了,而且多次化療都沒有好轉(zhuǎn),所以出來發(fā)泄一下。
6月8日,鄭州街頭有一位民工蹲坐在地嚎啕大哭。他說父親患癌,化療4次沒好轉(zhuǎn),心里十分難受。但是他不敢在家里表現(xiàn)出來,只能深夜一個(gè)人偷偷出門發(fā)泄,處理下自己的心情??捱^之后,他擦干眼淚回家。
1、遠(yuǎn)離煙酒及部分咀嚼類產(chǎn)品
抽煙第一時(shí)間都是想到什么肺癌,但是很多人都覺得說抽了幾十年的煙草了,我咋個(gè)沒有出事兒?那恭喜你,你運(yùn)氣真好。我建議這類人群去醫(yī)院問問,去問問那些患肺癌的人是怎么引起的?抽煙絕對比不抽煙的患病幾率多的多的的多的多;
除此之外,還有酒類,胃穿孔,胃出血都可以保全性命,加以治療,但是太久之后來個(gè)肝癌,那時(shí)候后悔悔之晚矣!
2、預(yù)防病毒感染
感染類細(xì)菌分很多,一些癌癥都是有病毒引起的,所以對那些接種疫苗,就顯得非常的有必要了,比如接種乙肝疫苗,可以有效預(yù)防乙型肝炎病毒的感染,這樣的話,基本也就消除了因乙肝病毒引發(fā)的肝炎,導(dǎo)致肝硬化等等,最后造成肝癌!
3、一定要控制體重
這不是開玩笑的,根據(jù)很多數(shù)據(jù)表明,身體肥胖之后,增加的脂肪會導(dǎo)致增加大腸癌,食管癌,胰腺癌,腎癌,子宮內(nèi)膜癌和更年期的女性的乳腺癌的患病機(jī)會,所以最好就是讓體重保證在正??煽胤秶晕⑤p一點(diǎn)點(diǎn),或者重幾斤那問題倒是不大!
4、保持運(yùn)動(dòng)
很多人下載了減肥、運(yùn)動(dòng)視頻,但是都不看的。冬天覺得太冷了,不想動(dòng);夏天覺得太熱了,不想動(dòng),秋天覺得會感冒,不去動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)沒那么夸張的,比如每天晚上飯后散散步,走個(gè)三十來分鐘。加上平時(shí)抽點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)就行,沒那么可怕
5、切記不要用營養(yǎng)品來預(yù)防癌癥
最佳的營養(yǎng)品是食物和天然飲品,而不是什么所謂的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。一些營養(yǎng)豐富的蔬菜水果等等植物,已經(jīng)能夠均衡人體所需的營養(yǎng)食物了
6、少吃多鹽,熱量密度高的食物
熱量密度高的食物會導(dǎo)致肥胖,比如巧克力,說,餅干等等,再然后還有一些油炸雞排,薯?xiàng)l等等都應(yīng)該少量進(jìn)食!
每天的鹽分限制,每個(gè)人應(yīng)攝入鹽的量是不能低于6克的,
7、心態(tài)平衡,心理健康
這是最重要的一點(diǎn)了,其實(shí)癌癥并不可怕,保證良好的生活習(xí)慣,樂觀的心態(tài),保證心態(tài)平衡,某一角度上也能防患于未然。
很多人最關(guān)心的話題,就是吃什么能預(yù)防癌癥?在飲食上面,研究顯示許多蔬菜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)都與防癌有關(guān),具體的抗癌蔬菜分以下幾種:
十字花科植物:常見的蔬菜種類有西蘭花、花椰菜、白菜、芥菜、卷心菜等,這類蔬菜一直被大家稱為防癌食物首選,為什么呢?有研究顯示,這類蔬菜含有一種名為蘿卜硫素的化合物,是一種氧化劑,有一定的防癌作用,此外對于女性預(yù)防乳腺癌尤其有幫助,額可以減緩乳腺癌細(xì)胞的生長。
廣告此外,十字花科植物中還含有的異硫氰化物也具有防癌效果
2、海藻類植物:如海帶、紫菜等食品。海藻內(nèi)含有多種微量元素,尤其是碘的含量,對預(yù)防癌癥相當(dāng)有效,此外海藻類除了微量元素外,還能選擇性的濾除鍶、鎘等致癌物。
3、食用菌類:如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等,富含多糖類及核糖核酸,可以促進(jìn)細(xì)胞免疫和干擾素的生成。
癌癥并不是只帶給一個(gè)人痛苦,確實(shí)會給一個(gè)家庭都帶來痛苦,患病有時(shí)候是難以避免的,但是很多疾病是可以預(yù)防的,癌癥當(dāng)然也可以預(yù)防,主要是平時(shí)的一些生活習(xí)慣,還有就是注意飲食習(xí)慣,還有一些小的疾病要注意及時(shí)治療,要不然可能會引發(fā)癌癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起