每個人都希望自己擁有白皙光滑的肌膚,但是生活中,很多人的肌膚都出現(xiàn)了問題,有的人是長斑,有的人是長痘,還有些人是長痤瘡,如果臉上長痤瘡肯定會非常的影響自己的美觀,那有什么藥膳粥能治療痤瘡呢?下面,給大家具體介紹一下。
槐花糯米粥
槐花10克,糯米50克。先煎槐花,去渣取汁,用藥汁煮糯米成粥,加白糖少許調(diào)味。每日1次,可常服食。
菠菜粥
新鮮連根菠菜150克,粳米100克。洗凈菠菜,用手撕碎,與粳米同入沙鍋內(nèi),加水800毫升,煮至米爛粥稠,停火去蓋,每日早晚餐時頓服。便血及大便澀滯不通者可以常食。
木耳粥
白木耳或黑木耳均可,取50克用清水浸泡數(shù)小時。取50克糯米,洗凈后混合木耳入鍋,加砂糖適量,再加水400毫升,用文火煮至米爛粥稠,再悶5~7分鐘,每日晨起空腹溫?zé)崾持?。大便干結(jié)、便血及痔瘡患者可以常食。老幼皆宜,但孕婦不宜。
阿膠糯米粥
阿膠30克,糯米100克,紅糖50克。先煮糯米粥,將熟時加入阿膠、紅糖,邊煮邊攪至粥熟。每天1次,連服3~5天。痔瘡出血者可以常食。
桑葚糯米粥
桑葚30克,糯米100克,冰糖20克。先煎桑葚去渣取汁,用藥汁煲糯米成粥,加冰糖稍煮溶化即可。每天2次空腹食用。連服5~7天。
紅薯粥
新鮮紅薯250克切碎,粳米200克,白糖適量,加水2000毫升,煮成粥。早晚溫?zé)犷D服,便血和大便秘結(jié)者可以常食。
無花果粥
粳米50克,加水450毫升,大火煮粥,待粥將熟時,加入無花果粉20克,改用文火稍煮片刻即可。每日早晚餐溫?zé)岱常?~7天為1個療程。痔瘡腫痛或痔瘡出血者可以常食。
總結(jié):推薦了幾款養(yǎng)生粥,做法簡單,起到預(yù)防作用,平時我注意飲食清淡,注意排便規(guī)律性,會減少患病的風(fēng)險的。
1.單一體位持續(xù)過久
據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示,長時間坐者患痔瘡率為72.9%,長時間站者為73.5%,不斷走動的人群,患痔率僅43%。因此,辦公室人員一般每坐45~60分鐘,應(yīng)該站起來活動10分鐘,久蹲者每半小時應(yīng)該站起來或坐一會兒,長時間站者應(yīng)間隔1小時左右坐上10分鐘。
2.喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食物和飲酒,可使肛竇充血,痔瘡出血。古籍《太平圣惠方》中云:“夫酒痔者,由人飲酒過分,酒性酷熱有大毒,漬于臟腑,攻壅大腸,故令下白。”不少大便出血病人是發(fā)生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只吃精細(xì)加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維,有利于腸道蠕動,防治大便秘結(jié)和痔瘡,而精細(xì)加工的食品減緩了腸道的蠕動,容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
4.喝水太少
喝水太少可致糞便干燥和大便秘結(jié)。一天喝8杯水是比較理想的,對于防治糞便干燥和痔瘡有一定的作用。另外,不宜喝過濃的茶,否則反而不利于大便的排出,容易對機體造成不利的影響。
5.大便時間太長
大便不定時,大便時看書看報,大便時間太長,易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。大便不定時容易使腸道功能紊亂,大便時看書看報,容易分散注意力,增加肛門負(fù)擔(dān),同時延長大便時間,促使肛門處靜脈血液淤積不暢,肛墊因用力而下移,從而罹患痔瘡。
6.便后不洗肛門
大便后肛門被大量糞汁污染,即使用再多的手紙擦拭,也難以清潔肛門,因為無法將肛門皮膚皺褶內(nèi)的殘糞去除,這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床,為此,便后必須用清水清洗肛門一次,如有條件,最好坐浴10~15分鐘,這樣可防止感染以及痔瘡的發(fā)生。
7.不注意勞逸結(jié)合
外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過分勞累、長途旅行以后,有些人通宵達(dá)旦搓麻將,未能正常休息,結(jié)果導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起