我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，生活中湯的種類(lèi)也有很多，不同的湯有不同的功效，那你們知道哪些湯具有壯陽(yáng)的效果呢？估計(jì)很多人都還不知道，要么就是知道的太少，下面，給大家具體介紹一下壯陽(yáng)的湯。

1、喝什么湯壯陽(yáng)

1．雙鞭壯陽(yáng)湯

菟絲子10克，肉蓯蓉6克，枸杞子10克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，食鹽、味精、花椒、老生姜、料酒、豬油各適量。

將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對(duì)剖成兩塊，用水清洗干凈，然后再用冷水漂30分鐘；將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開(kāi)，打去浮沫，放入老生姜、花椒、料酒和母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時(shí)，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，取出藥包不用，撈出狗鞭、牛鞭、雞肉和羊肉，將狗鞭切成1厘米長(zhǎng)的節(jié)，牛鞭切成3.3厘米長(zhǎng)的條，雞肉切塊，羊肉切片，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。

此湯具有暖腎壯陽(yáng)，益精補(bǔ)髓的功效，適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽(yáng)痿、早泄、滑精。

2．壯陽(yáng)狗肉湯

狗肉250克，菟絲子10克，附片15克，食鹽、味精、蔥、生姜、料酒各適量。

先把狗肉洗凈，整塊放入開(kāi)水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長(zhǎng)的方塊；蔥、姜切好備用。將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi)；同時(shí)用紗布袋將菟絲子、附片裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加適量清湯，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。服用時(shí)，將藥包揀去不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。

此湯具有溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)益精髓的功效，適用于陽(yáng)氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。

3．東風(fēng)螺湯

東風(fēng)螺200克，巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。

將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙；將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。

此湯具有滋補(bǔ)腎陰，益氣壯陽(yáng)的功效，適用于腎虛之陽(yáng)痿、四肢酸軟、困倦乏力、遺精、腰困等癥。

4．泥鰍蝦湯

泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。

將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，將腸內(nèi)糞物排去。把泥鰍和蝦共煮湯，加姜片、料酒，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。

此湯具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，適用于腎虛所致的陽(yáng)痿。

5．羊外腎湯

鮮羊外腎1對(duì)，豬脊髓1副，豬骨頭湯1碗，花椒10粒；胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。

先把羊外腎剖開(kāi)，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片；再把熬好的骨頭濃湯，加入胡椒末、花椒、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成3.3厘米一段的豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上芫荽末即成。

此湯具有補(bǔ)腎益精的功效，適用于腎精不足之陽(yáng)痿。

2、壯陽(yáng)的食物

1、壯陽(yáng)食物：海藻類(lèi)

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類(lèi)海鮮食品，均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。

2、壯陽(yáng)食物：中藥壯陽(yáng)類(lèi)

中藥滋補(bǔ)壯陽(yáng)的方子比較多，但多數(shù)需要多位藥材搭配熬制，操作相對(duì)復(fù)雜繁瑣。下面推薦一個(gè)效果好，易操作的方法供參考。

原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法：將三種原料開(kāi)水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。

功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

補(bǔ)充說(shuō)明：為達(dá)到更好效果，建議使用特級(jí)山色峪靈芝，100克的價(jià)格在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。

3、壯陽(yáng)食物：堅(jiān)果類(lèi)

維生素E與生育有關(guān)，故又稱(chēng)生育酚。維生素E可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。堅(jiān)果種仁含有豐富的維生素E，有促進(jìn)性興奮作用。另外，堅(jiān)果種仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類(lèi)、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有滋養(yǎng)、保健功效，多食有益。

推薦飲食：核桃荸薺鴨子煲

用料：核桃仁l00克，荸薺15個(gè)，鴨子1只，香菇50克、紹酒7克、味精7克，雞精7克，姜7克，蔥7克，鹽7克，上湯2000毫升。

制法：鴨子宰殺后清洗去爪;核桃仁清洗干凈;荸薺洗凈去皮;香菇洗凈，一切兩半;姜切片，蔥切段。將鴨、核桃仁、荸薺、香菇一起放入鍋內(nèi)，再放入各種調(diào)料，加入上湯，置旺火上燒沸，再用小火堡至鴨肉熟爛即可。

功效：補(bǔ)腎，益肺，潤(rùn)燥?？捎糜谀I虧腰疼、腿腳軟弱無(wú)力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路結(jié)石、更午期綜合征等。

健康提醒：陰虛火旺、疫熱咳嗽及便滾者禁食。鴨子宰殺前先灌少量白酒，鴨毛容易拔掉。