在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，很多的朋友們多少都有一些便秘的現(xiàn)象，實(shí)際上便秘也是一種常見(jiàn)的腸道疾病，很多的患者朋友們都喜歡吃一點(diǎn)排毒清腸的藥來(lái)緩解便秘，殊不知這些排毒清腸藥對(duì)便秘起不到什么重要的作用，下面小編給大家介紹了一些治療便秘的中草藥，希望對(duì)大家治療便秘有效果。那么哪些中草藥可以治療便秘？日常預(yù)防便秘的方法是什么？

一、治療便秘的中草藥

1、白術(shù)散

取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復(fù)正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥2～3天，即可長(zhǎng)期保持大便正常。

2、芍甘湯

取生白芍30克，生甘草20克，枳實(shí)15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此法特別適用于老年、久病體弱的成年人便秘患者，但孕婦慎用。

3、連翹

取連翹15～30克，煎沸當(dāng)茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖服用，不兌糖效果更好。葆扒豳嶠持續(xù)服用1～2周，即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女便秘、外傷后便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無(wú)力便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。

4、車前子

每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個(gè)療程。一芫王墻錯(cuò)般治療1～4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特別適用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。

5、昆布

昆布60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟后，取出昆布待適宜溫度，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次。

6、生甘草

取生甘草2克，用15～20毫升開(kāi)水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。

7、胖大海

取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

8、蒲公英

取蒲公英干品或鮮品60～90克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。

9、桑椹子

取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量，1日服1次，5天為1個(gè)療程。

二、日常預(yù)防便秘的方法

1、定時(shí)上廁，入廁前喝一杯蜂蜜水，養(yǎng)成早晨起床后排便的習(xí)慣，沒(méi)有便意，也要耐心地堅(jiān)持，天天如此養(yǎng)成習(xí)慣;

2、每天喝三次蜂蜜水;

3、多補(bǔ)充纖維素高的蔬菜，膳食纖維遇水膨脹，軟化糞便，加大糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，令糞便及時(shí)排出體外。

4、多食有油脂的干果種仁，例如花生、核桃;

5、少喝茶，茶葉中的茶多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有收斂作用，會(huì)使大便干結(jié)，引起便秘或加重便秘。改用決明子(微炒)開(kāi)水沖泡喝有利排便;

6、避免辛辣食物，不要長(zhǎng)期食用大蒜，大蒜有使腸道變硬的作用，這往往是造成便秘的—個(gè)原因;

7、多吃香蕉和梨，吃些無(wú)花果、梅脯等。不吃蘋(píng)果、獼猴桃等有酸性的水果。

8、生紅薯葉，搗爛，調(diào)紅糖，貼腹臍，可治大便不通。

9、西梅汁是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個(gè)小時(shí)就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃;

10、盡量不服抗生素，保護(hù)腸道內(nèi)益生菌;

11、避免久臥久坐，多做運(yùn)動(dòng)，尤其要走;

12、要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用緩瀉劑。