男性早泄是比較常見的射精功能障礙，對于男性來說早泄不僅影響正常的性生活，而且對于自身內(nèi)心的打擊也是很大的，早泄為許多男人帶來苦惱，通過一些飲食是可以改善這種情況的，那么男性早泄吃什么能好？男性早泄吃哪些食物好呢？

1、動物內(nèi)臟

膽固醇是合成性激素的主要成分，而動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，并含有腎上激素和性激素。有效促進了精原細胞的分裂和成俗。男人早泄吃什么能好？早泄男性適當?shù)氖秤脛游飪?nèi)臟，有助于精液分泌量的增加，提高性能力。

2、精氨酸補充

精氨酸是精子形成必不可少的成分，鱔魚，海參，墨魚，紫菜等海產(chǎn)品含有豐富的精氨酸，男人早泄多食用含有精氨酸成分的食物能補腎益精，改善早泄現(xiàn)象。

3、維生素補充

維生素A和維生素E除了能延緩衰老之外，對于促進睪丸發(fā)育，增加精子生成，提高性功能起到了決定性作用。同時維生素C對性功能的恢復(fù)也起到了明顯作用。

4、鋅元素補充

鋅元素對男性生殖系統(tǒng)的功能維護和正常結(jié)構(gòu)起到了很重要的作用，男性一旦缺鋅會導(dǎo)致腎陽虛，因此男性多吃牛肉，雞肉，貝類等含鋅豐富的食物對防范早泄是有好處的。

5、鈣質(zhì)補充

蝦皮，蛋類，乳制品等都屬于含鈣豐富的食物，男性常食用含鈣食物能刺激精子成熟，改善早泄癥狀。

6、男性早泄的危害

1.精神不振，影響工作早泄的危害表現(xiàn)為口苦咽干、小般黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。

2.身體素質(zhì)的差異：早泄者的丁丁海綿體肌的反射比非早泄者快?？赡苡捎谘胁G酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。

3.家庭破裂的隱患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最后導(dǎo)致對性生活的淡漠，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。

4.喪失自信，加重病情早泄會讓男人覺得自己不“行”，從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。