其實(shí)很多人對(duì)脾虛不是很了解，總是聽到有人說自己的脾胃不好，脾虛是一種很常見的癥狀，平時(shí)可能大家會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些人不容易長(zhǎng)胖，吃很多就是不長(zhǎng)胖，可能這樣的人就是脾虛，脾虛身體會(huì)有一些很大的變化，那脾虛是什么意思？脾虛會(huì)怎么樣？

1、脾虛是什么意思

很多人連脾虛是什么都不知道，還怎么談脾虛，更不可能知道自己是不是脾虛。所以我們要先知道脾虛是什么?中西醫(yī)對(duì)脾虛的看法。

中醫(yī)脾虛：在中醫(yī)理論中脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調(diào)的多種生理現(xiàn)象。脾虛包含運(yùn)化失常導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙，水液失于布散導(dǎo)致體濕痰多，甚至是出現(xiàn)敗血癥。腎有先天之本的說法，而脾則是后天這本，是氣血生化之源，所以脾虛不宜小看。

西醫(yī)脾：在西醫(yī)中脾只是作為人體的一個(gè)臟器，屬于免疫器官。脾臟占有全身的1/4的淋巴組織，脾臟中含有大量的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞，所以是人體最大的一個(gè)免疫器官同時(shí)是機(jī)體細(xì)胞免疫和體液免疫的中心。由此看見脾對(duì)人體的重要性。

2、脾虛會(huì)怎么樣

1.脾虛會(huì)肥胖

現(xiàn)在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一點(diǎn)，因?yàn)槭菀恍?huì)更美，瘦一些會(huì)更健康。但是很多很會(huì)出現(xiàn)越減越肥，而且剛到夏季還沒開始減肥就發(fā)胖了，這些其實(shí)都是脾虛造的。首先，脾虛導(dǎo)致運(yùn)化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負(fù)擔(dān)，人會(huì)因?yàn)榉逝忠鸬募膊≡缭缢ネ觥?

其次，脾虛導(dǎo)致肌肉松軟不再緊致，肺部就會(huì)出現(xiàn)“游泳圈”，突然發(fā)現(xiàn)自己肚子上肉越來越多也是脾虛的一種表現(xiàn)。

2.脾虛成為“黃臉婆”

脾虛不僅僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，也會(huì)有很多“手無縛雞之力”的人，這些人往往因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致食物無法運(yùn)化，出現(xiàn)體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負(fù)重，抵抗力差，因其他疾病導(dǎo)致死亡。

3.脾虛怕冷又怕熱

中醫(yī)中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會(huì)導(dǎo)致氣陰雙虛，出現(xiàn)冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩。

4.脾虛拉肚子、月經(jīng)量多

拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽虛，造成食物無法運(yùn)化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統(tǒng)血，導(dǎo)致血液不安正常的血管運(yùn)行，出現(xiàn)慢性出血，月經(jīng)量過多和其他的一些脾虛癥狀。

3、女人脾虛怎么調(diào)理

1.按摩腹部

按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強(qiáng)它的運(yùn)化功能，可以在每天晚上睡覺之前，或是早上起床后按揉肚子，有大便干燥的人，可以順時(shí)針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時(shí)針方向按揉肚子。

2.適當(dāng)鍛煉

經(jīng)常參加體育鍛煉能提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力，同時(shí)，也可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素，讓我們有更好的抵抗力，同時(shí)，按時(shí)作息，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，益于補(bǔ)氣養(yǎng)血。

3.飲食調(diào)理

飲食對(duì)脾胃的影響是最重要的，三餐要按時(shí)按量，尤其是主食一定要吃，長(zhǎng)期不吃或主食吃太少，很傷脾胃。另外，就是冰涼和寒性食物要盡量少吃，因?yàn)檫@些涼的食物進(jìn)入到體內(nèi)后，需要脾胃的加熱，無形中增加的脾胃負(fù)擔(dān)，加速老化速度。

平時(shí)吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的食物，不利于脾的運(yùn)化功能，最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物，不要暴飲暴食。

推薦食譜1：山藥薏米芡實(shí)粥

山藥、薏米、芡實(shí)用量相同，用水泡好后，直接煮粥，可能味道不會(huì)太好，但是制作簡(jiǎn)單，而且功能最直接。補(bǔ)充氣血，調(diào)和脾胃，調(diào)理脾胃的功效非常好。

推薦食譜2：薏苡赤小豆粥

薏苡，赤小豆各適量，將食材一起用清水浸泡一個(gè)晚上，再煮粥食用，能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。