其實很多人對脾虛不是很了解，總是聽到有人說自己的脾胃不好，脾虛是一種很常見的癥狀，平時可能大家會發(fā)現(xiàn)有一些人不容易長胖，吃很多就是不長胖，可能這樣的人就是脾虛，脾虛身體會有一些很大的變化，那脾虛是什么意思？脾虛會怎么樣？

1、脾虛是什么意思

很多人連脾虛是什么都不知道，還怎么談脾虛，更不可能知道自己是不是脾虛。所以我們要先知道脾虛是什么?中西醫(yī)對脾虛的看法。

中醫(yī)脾虛：在中醫(yī)理論中脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調(diào)的多種生理現(xiàn)象。脾虛包含運化失常導致營養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙，水液失于布散導致體濕痰多，甚至是出現(xiàn)敗血癥。腎有先天之本的說法，而脾則是后天這本，是氣血生化之源，所以脾虛不宜小看。

西醫(yī)脾：在西醫(yī)中脾只是作為人體的一個臟器，屬于免疫器官。脾臟占有全身的1/4的淋巴組織，脾臟中含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，所以是人體最大的一個免疫器官同時是機體細胞免疫和體液免疫的中心。由此看見脾對人體的重要性。

2、脾虛會怎么樣

1.脾虛會肥胖

現(xiàn)在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一點，因為瘦一些會更美，瘦一些會更健康。但是很多很會出現(xiàn)越減越肥，而且剛到夏季還沒開始減肥就發(fā)胖了，這些其實都是脾虛造的。首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虛導致肌肉松軟不再緊致，肺部就會出現(xiàn)“游泳圈”，突然發(fā)現(xiàn)自己肚子上肉越來越多也是脾虛的一種表現(xiàn)。

2.脾虛成為“黃臉婆”

脾虛不僅僅會導致肥胖，也會有很多“手無縛雞之力”的人，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現(xiàn)體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。

3.脾虛怕冷又怕熱

中醫(yī)中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，出現(xiàn)冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩。

4.脾虛拉肚子、月經(jīng)量多

拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統(tǒng)血，導致血液不安正常的血管運行，出現(xiàn)慢性出血，月經(jīng)量過多和其他的一些脾虛癥狀。

3、女人脾虛怎么調(diào)理

1.按摩腹部

按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強它的運化功能，可以在每天晚上睡覺之前，或是早上起床后按揉肚子，有大便干燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

2.適當鍛煉

經(jīng)常參加體育鍛煉能提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力，同時，也可以促進體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素，讓我們有更好的抵抗力，同時，按時作息，養(yǎng)成睡午覺的習慣，益于補氣養(yǎng)血。

3.飲食調(diào)理

飲食對脾胃的影響是最重要的，三餐要按時按量，尤其是主食一定要吃，長期不吃或主食吃太少，很傷脾胃。另外，就是冰涼和寒性食物要盡量少吃，因為這些涼的食物進入到體內(nèi)后，需要脾胃的加熱，無形中增加的脾胃負擔，加速老化速度。

平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的食物，不利于脾的運化功能，最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物，不要暴飲暴食。

推薦食譜1：山藥薏米芡實粥

山藥、薏米、芡實用量相同，用水泡好后，直接煮粥，可能味道不會太好，但是制作簡單，而且功能最直接。補充氣血，調(diào)和脾胃，調(diào)理脾胃的功效非常好。

推薦食譜2：薏苡赤小豆粥

薏苡，赤小豆各適量，將食材一起用清水浸泡一個晚上，再煮粥食用，能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。