胃病除了藥物治療，平時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)也是很重要的，食物對(duì)胃部健康有很大的影響，有些食物可能會(huì)加重胃病要少吃，有些食物可以養(yǎng)胃，胃病患者可以常吃這些食物，飲食習(xí)慣也要注意，那么胃病要怎么養(yǎng)？胃病的調(diào)養(yǎng)方法有哪些？下面為大家介紹。

1、胃病要怎么養(yǎng)

1、胃病要飲食調(diào)養(yǎng)

胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

2、胃病要平心靜養(yǎng)

專家認(rèn)為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

3、胃病要戒掉不良生活習(xí)慣

得了胃病,我們首先要戒掉自己的不良生活習(xí)慣,遠(yuǎn)離煙酒,早上不要賴床,一定要起來(lái)吃早飯。生命誠(chéng)可貴,煙酒、懶惰不是不能戒掉,關(guān)鍵是看自己的毅力。

4、胃病要飲食按時(shí)、按量、按質(zhì)

按時(shí)即每日三餐要定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓還是不餓,倒要進(jìn)食。研究表明:有規(guī)律地進(jìn)食,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。按量即每日三餐要適度,不要因?yàn)橄氤远喑?不想吃而不吃。吃飯吃個(gè)7分飽。按質(zhì)即注意飲食質(zhì)量。首先得了胃病生冷硬不吃,飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為宜。其次,少吃油炸食物,少吃腌制食物。最后,經(jīng)常吃一些富含維生素C的蔬菜水果因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。

2、胃病吃什蔬菜好

1、胃病吃紫菜好

內(nèi)維生素A的含量非常豐富,大約相當(dāng)于卷心菜的70倍左右。另外,還含有大量的碘、鈣、鐵、鋅和錳等多種礦物質(zhì)。因此,常吃紫菜可治療胃潰瘍,日本人早已把紫菜視為治療胃潰瘍病的最佳食物,常吃紫菜可預(yù)防和治療胃潰瘍。

2、胃病吃香菜好

《本草綱目》中說(shuō),香菜“性味辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢”,具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開(kāi)胃醒脾的作用,對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

3、胃病吃西紅柿好

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁,對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛,或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。

3、胃痛不能吃什么

1、胃痛不能吃油炸食物

油炸食品總的來(lái)說(shuō)都是不衛(wèi)生不健康的,特別是對(duì)于腸胃病患者來(lái)說(shuō)。炸雞塊屬于高脂肪食物,不利于消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),不僅影響你的腸胃,而且導(dǎo)致肥胖,吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉,對(duì)健康非常不利。

2、胃痛不能吃蟹

蟹性寒,味咸,亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載:“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)“中氣虛寒者均忌?！彼?寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食。

3、胃痛不能吃綠茶

綠茶具有抗癌的作用,綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。

4、胃痛不能吃堅(jiān)果

避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。

5、胃痛不能吃生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素,它們對(duì)健康大有裨益,比如保護(hù)心臟,但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。

4、如何避免胃病

一、避免長(zhǎng)期精神緊張

人體長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，會(huì)影響大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生。

二、不要過(guò)度勞累

過(guò)度疲勞不僅指體力勞動(dòng)，腦力勞動(dòng)也是關(guān)鍵。過(guò)度消耗體力或者腦力，會(huì)引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。

三、拒絕飲食不規(guī)律

飲食不規(guī)律對(duì)胃的傷害很大，饑餓時(shí)胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會(huì)使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃穿孔。

四、吃飯細(xì)嚼慢咽

吃飯時(shí)多進(jìn)行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護(hù)理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。

五、不要酗酒嗜煙

酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會(huì)引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害。

六、謹(jǐn)防胃病傳染

胃病是能傳染的，攜帶幽門螺旋桿菌的患者要注意治療，可使用四聯(lián)療法。情況不嚴(yán)重的也不可放松警惕，可喝些丁香茶葉抑制幽門螺旋桿菌活性，從而達(dá)到消滅幽門螺旋桿菌的目的。普通人日常也可以喝丁香茶葉預(yù)防幽門螺旋桿菌，同時(shí)喝丁香茶還能治療胃寒，養(yǎng)胃護(hù)胃。