對于女性朋友來說，身體的保養(yǎng)非常的重要，女性要遠離婦科疾病，還有乳腺類的疾病，保養(yǎng)身體部位是必不可少的。乳腺增生是一種非常常見的疾病，有很多女性朋友患有，那你們知道生活中有哪些方法能遠離乳腺增生呢？下面，我們一起來看看。

1、遠離乳腺增生的妙招

1.心理上的治療非常重要

乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2.改變飲食

防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3.生活要有規(guī)律

勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節(jié)內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4.多運動

防止肥胖提高免疫力。

5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品

不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6.避免人流

產婦多喂奶，能防患于未然。

7.自我檢查和定期復查。

2、乳腺增生的治療方法

1、中醫(yī)中藥治療

通絡安乳貼為傳統(tǒng)黑膏藥，源于竹林寺女科秘方精心研制而成，在治療乳腺增生上遵循“內病外治”之原則，可疏肝理氣、活血化瘀、導滯消炎、通絡消腫、軟堅散結，從整體上調整機體氣血陰陽平衡，維護女性正常內分泌功能，保持正常月經周期運行，以達乳絡舒通之功。自今以來，已被廣泛應用于徹底祛除乳腺增生癥狀。

2、雙離子乳腺速溶療法

紅外光和電離子患處導入技術，產生智能生物波，直接實現(xiàn)乳腺靶向治療，并刺激大腦釋放OLS(多肽)，達到立即鎮(zhèn)痛效果。紅外光智能電磁波脈沖離子導入靶向治療，能夠改善血液循環(huán)淋巴血流加速，促進局部組織新陳代謝，增強細胞吞噬能力，消除乳腺血液循環(huán)，加強營養(yǎng)和細胞吞噬能力，使腫塊變軟變小，逐漸消失。

乳腺病發(fā)病的根本原因是內分泌紊亂，西藥解決乳腺局部問題，中藥成份作用于全身血液循環(huán)，調節(jié)內分泌，疏通經絡，防復發(fā)，達到標本兼治。