口臭是一種較為常見的口腔疾病，會對生活帶來很多不便，因此需要及時調(diào)理恢復(fù)，那么吃什么食物容易導(dǎo)致口臭？哪些飲食會加重口臭病癥？有很多食物都會導(dǎo)致口臭加重，下面就來詳細(xì)了解具體原因，以及防治口臭肚餓方法有哪些吧。

1、導(dǎo)致口臭的食物

1酒

對于男人來說，酒一定不會陌生，無論是親朋好友的聚會，還是工作的應(yīng)酬，總是少不了酒的推波助瀾，有了酒，宴席的氣氛才會達(dá)到高潮，有了酒，男人才可以暢所欲言，有了酒，也可以幫助男人擴大人際交往圈。

對于男人來說，心理煩悶的時候，下班的時候喜歡一個人喝悶酒，想要“借酒消愁”，可以說，酒和男人之間有種看不見但實際上的確存在的聯(lián)系。人們常說“酒是糧食精，越喝越有勁”，適當(dāng)飲酒對于男人的身體健康的確有幫助，可是如果飲酒過多的話，那么就會傷害男人的身體健康，同時也會引起口臭。

酒的主要成分是酒精，酒精其實是一種利尿劑，一旦飲酒過多，那么就會導(dǎo)致身體內(nèi)，尤其是嘴巴缺水，所以喝完酒后，常會有口干舌燥的現(xiàn)象。

這是因為酒精會阻礙口腔里唾液的正常分泌，口腔中唾液含量很少的話，那么口腔中大量滋生的細(xì)菌沒有了唾液的存在就會存在于口腔中，這些細(xì)菌往往有著很重的味道，導(dǎo)致口臭。

不僅如此，酒中的酒精還會對身體的肝臟造成傷害，肝臟是身體最大的解毒器官，一旦肝臟受損了，那么肝臟的解毒功能也會大受影響，這樣就會使體內(nèi)的毒素?zé)o法分解掉，從而也會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

2肉食

人們常說男人是一種“雜食動物”，這是因為男人的飲食非常雜，不像女人擔(dān)心吃多了身材會發(fā)胖，男人通常沒有身材方面的顧忌，這樣就導(dǎo)致男人在飲食上幾乎沒有什么節(jié)制。

對于男人來說，通常都是“無肉不歡”的，吃飯的時候一定要有肉，因為清淡的素菜根本提不起他們的食欲，只有肉才能刺激他們口腔唾液的分泌，從而增加食欲。所以很多男人都是非常喜歡吃肉的。

男人愛吃肉，不僅是因為肉的味道好吃，更重要的是肉中含有的營養(yǎng)是其它食物所無法替代的。肉中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以滿足男人每天身體的營養(yǎng)需求。

但是如果男人經(jīng)常吃肉的話，那么就會導(dǎo)致身體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量超標(biāo)，就非常容易發(fā)胖。

不僅如此，一旦體內(nèi)蛋白質(zhì)過多，蛋白質(zhì)又是一種非常難以消化的物質(zhì)，身體為了分解蛋白質(zhì)，就會產(chǎn)生氨氣。

學(xué)過化學(xué)的朋友一定不會對氨氣感到陌生，因為通常廁所里的異味中，就有大量的氨氣，所以各位可以想想男人吃完肉之后嘴巴里的味道是什么樣子了。

3乳制品

乳制品在我們的生活中占據(jù)著很重要的地位，因為乳制品中營養(yǎng)豐富，可以幫助人體提高身體的免疫能力，同時也有助補鈣，這對男人來說實在是太需要了，所以男人的生活中一定離不開乳制品。

乳制品中其實含有大量的蛋白質(zhì)，而小編上文也說道蛋白質(zhì)的一個弊端就是難以消化，所以男人吃完乳制品后，為了消化分解掉蛋白質(zhì)，體內(nèi)就會產(chǎn)生氨氣，從嘴巴里散發(fā)出來了，引起口臭。

不僅如此，對于一些人來說，乳制品是堅決要抵制的，這是因為他們患有乳糖不耐受癥，這樣就導(dǎo)致身體無法消化乳制品中的糖分，人體中負(fù)責(zé)分解乳糖的酵素或細(xì)菌出現(xiàn)了異常的情況，導(dǎo)致消化的時候，腸道釋放出大量的氣體，這些氣體經(jīng)過口腔散發(fā)出來形成口臭。

雖然乳制品可以幫助男人強身健體，可是想到吃完乳制品就會有口臭的癥狀，每位男性朋友還是想清楚再食用，在一些公共場合或者社交場合最好還是不要吃乳制品了吧。

4口香糖

很多男人也知道自己會有口臭的毛病，也知道有口臭是一件非常尷尬的事情，所以為了消除這些尷尬，他們平時會經(jīng)常食用口香糖。

口香糖是一種外來物，傳到國內(nèi)后，因為其口感香甜，同時添加的薄荷成分讓人覺得口氣清新，加上不少口香糖宣稱可以有效提高口氣清香度，所以很多男人喜歡在出息一些重要場合前嚼些口香糖，直到口香糖沒味道了才吐出來。可是讓很多男人沒想到的是，經(jīng)常食用的口香糖竟然也會導(dǎo)致自己出現(xiàn)口臭!

口香糖中含有的薄荷成分實際上是一種薄荷醇，在剛咀嚼的時候，薄荷醇在口腔中的確會散發(fā)出薄荷味，使口氣非常清新。其實這只是因為薄荷味蓋住了口腔里原本的味道。

但是當(dāng)口香糖中的薄荷醇含量消失殆盡的時候，那么口腔中的味道沒有了薄荷味的掩蓋，就會散發(fā)出原本難聞的味道，從而出現(xiàn)口臭。

另外，研究發(fā)現(xiàn)，在咀嚼口香糖的時候，口腔中的細(xì)菌會分解口香糖中的糖分，產(chǎn)生了難聞的硫化物，從而加重了口臭。

2、防治口臭的方法

1.飲食習(xí)慣要良好

蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發(fā)生，應(yīng)該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。

2.多喝水

每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。

3.禁煙酒

少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

4.保持大便習(xí)慣

保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。

5.飯后漱口

凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細(xì)菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。