痛風(fēng)是很常見的一種疾病，很多人都有過患上痛風(fēng)的現(xiàn)象，痛風(fēng)對(duì)于人們的身體健康有很大的影響，所以在日常生活中，痛風(fēng)患者應(yīng)該要小心的護(hù)理自己的身體，尤其要注意飲食方面的，因?yàn)槭朝熓侵委熗达L(fēng)的有效方法之一。那么痛風(fēng)需要如何治療？痛風(fēng)需要吃什么？

1、痛風(fēng)需要如何治療

第一步：控制體重

現(xiàn)在大量醫(yī)學(xué)資料表明，痛風(fēng)并不是單獨(dú)發(fā)生的，它往往是肥胖、糖代謝紊亂的“跟屁蟲”。這其中，肥胖則是開啟“痛風(fēng)之門”的第一把鑰匙。

要想關(guān)閉這扇“痛苦之門”，控制熱量的攝入，保持能量平衡是成功的關(guān)鍵。(攝入熱量=標(biāo)準(zhǔn)體重*實(shí)際活動(dòng)強(qiáng)度下每千克體重所需的熱量)

第二步：飲食結(jié)構(gòu)合理搭配

蛋白質(zhì)攝入過多使核酸分解過多，產(chǎn)生大量尿酸;脂肪攝入增加可使血酮體濃度升高抑制腎臟排泄尿酸。

堿性食物可使體內(nèi)堿量增加，尿PH值升高，增加尿酸在尿中的溶解度，促進(jìn)尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白質(zhì)和脂肪這三大類的配比，做到“低熱量、低脂肪、低嘌呤”的同時(shí)注意飲水、維生素和礦物質(zhì)的攝入。

第三步：避免高嘌呤食物

雖然外源性嘌呤不是痛風(fēng)發(fā)病的主要病因，但吃一頓富含嘌呤的飲食，類似于往血液中注射一劑尿酸，容易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。所以在痛風(fēng)穩(wěn)定期宜將每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。下面將部分常見食物嘌呤含量分類。

第四步：喝水不喝酒

水喝的多，尿量增加，隨之尿酸排出也會(huì)增加。而蘇打水是痛風(fēng)患者的理想選擇，因碳酸氫鈉有助于堿化尿液，排出尿酸。

酒精在肝組織代謝時(shí)，會(huì)大量利用血液中的水分，血濃度增加，使原來接近飽和的尿酸，加速進(jìn)入軟組織形成尿酸鹽結(jié)晶。而啤酒是最不該招惹的對(duì)象，大量飲用后，產(chǎn)生的乳酸容易在體內(nèi)堆積，影響尿酸從腎臟排泄。

第五步：生命在于運(yùn)動(dòng)

通過合理運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、增加機(jī)體防御能力，而且對(duì)減緩關(guān)節(jié)疼痛、防止關(guān)節(jié)攣縮及肌肉廢用性萎縮大有益處。

但要注意的是，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很關(guān)鍵。盲目進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)使痛風(fēng)急性期的不良反應(yīng)加劇，從而加重病情，所以痛風(fēng)發(fā)作急性期要停止鍛煉。

第六步：持之以恒

態(tài)度改變了，行動(dòng)就會(huì)變。久而久之，這些行動(dòng)又變成一種生活習(xí)慣，也許，等到這些習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)候，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)這個(gè)頑皮的疾病，已經(jīng)好久沒找過自己的麻煩了!下面是小編定制的餐譜，供參考。

2、痛風(fēng)需要吃什么

1、多吃蔬菜，多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。

2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物。

3、蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0、8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

4、少吃脂肪，因?yàn)橹究蓽p少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

5、適量飲水，每天應(yīng)喝2000ml至3000ml的水，有益于促進(jìn)尿酸排除。

6、一定要禁酒，酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風(fēng)的發(fā)生。