胃病是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種疾病，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人飲食都不規(guī)律，所以胃部很容易出現(xiàn)問(wèn)題。尤其是上班族，上班族有很多的應(yīng)酬，尤其是做業(yè)務(wù)方面的上班族，經(jīng)常需要喝酒，所以胃部很容易受到傷害。那么酒后吃什么保養(yǎng)胃部？養(yǎng)胃護(hù)胃有何誤區(qū)？

1、酒后吃什么保養(yǎng)胃部

1、面類(lèi)食物

喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗，這樣才能避免酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會(huì)那么免容易醉。

2、粥

粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。

3、豆腐

飲酒時(shí)宜多以豆腐類(lèi)菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。因此，人們?cè)陲嬀茣r(shí)或飲酒后吃點(diǎn)豆腐是大有好處的。

4、香菇

常常喝酒的人，建議多吃香菇，香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質(zhì)以及核糖類(lèi)成分，可抑制肝內(nèi)膽固醇增加，促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)揮降低血壓、滋養(yǎng)皮膚等作用。香菇還是極強(qiáng)的解毒劑，據(jù)報(bào)道，經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男人，多吃香菇對(duì)肝臟具有較好的保護(hù)作用。

5、包心菜

要想養(yǎng)胃，包心菜絕對(duì)不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿(mǎn)及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

6、水果

酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

7、薯類(lèi)

這類(lèi)食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結(jié)合，會(huì)減緩腸胃對(duì)酒精的吸收。其次，這類(lèi)食物中B族維生素的含量也相當(dāng)豐富，能彌補(bǔ)大量飲酒對(duì)維生素B1的損失。

2、養(yǎng)胃護(hù)胃有何誤區(qū)

誤區(qū)一：胃病不會(huì)傳染

一般人普遍認(rèn)為胃病不會(huì)傳染。但導(dǎo)致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門(mén)螺旋桿菌是會(huì)通過(guò)唾液或飛沫傳染他人。

誤區(qū)二：牛奶可治療胃病

喝牛奶有松懈胸肌、緩解疼痛的作用。但牛奶喝得太多反而會(huì)刺激胃部分泌更多的胃酸，令胃潰瘍病情惡化。

誤區(qū)三：飯后可散步

飯后可輕松散步。若飯后做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液流往他處，造成消化不良。

誤區(qū)四：胃病和心理因素?zé)o關(guān)

胃病不僅是生理上的疾病，也和心理因素有關(guān)。脾氣暴躁、長(zhǎng)期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)的人更易患胃病。

3、胃病有哪些危害

1、胃出血：慢性胃炎出血并不少見(jiàn)，粘膜萎縮變薄、血管顯露、粗糟食物磨搓、粘膜糜爛出血，以黑便為主要表現(xiàn)，若出血量大時(shí)，可突然吐血，重者頭暈、心慌、眠黑、大汗、甚至休克等；

2、貧血，慢性胃炎大量失血后伴有兩種貧血：巨幼紅細(xì)胞貧血，即惡性貧血。患者具有貧血表現(xiàn)：頭暈、乏力、心悸、面色蒼白。缺鐵性貧血。是慢性失血所致；是慢性胃炎患者吃飯少，營(yíng)養(yǎng)不足引起；胃酸缺乏；

3、胃癌前期：據(jù)國(guó)際衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，在胃癌高發(fā)區(qū)，經(jīng)10-20年隨訪，平均胃癌發(fā)生率為10%，慢性胃炎易癌變：慢性胃炎伴有惡性貧血者，癌變發(fā)生率比其它胃腸病要高出20倍以上，要引起胃腸病患者重視；

4、胃潰瘍，胃潰瘍與淺表性胃炎、糜爛性胃炎同在，存在明顯的炎癥刺激，胃粘膜萎縮變薄，并發(fā)糜爛、潰瘍，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查，以免延誤診治。